НОВОГОДНИЙ
йога-ретрит
йога-ретрит
в стиле Хюгге*
2 - 5 января
2025 года
2025 года
Павловск,
30 км от СПб
30 км от СПб
Начните 2025 год с погружения в практику йоги и медитации в уютной атмосфере загородного дома в скандинавском стиле с камином, сауной и панорамными окнами, рядом с Павловским парком!
ПРОГРАММА РЕТРИТА
подходит для любого уровня подготовки
подходит для любого уровня подготовки
Знакомство
и вводная практика
и вводная практика
- сбор группы с 16:00, заселение
- 17:30 знакомство
- 18:00 метафорические карты и направляемая медитация на формулирование намерения на ретрит/год
- 18:30 вводная вечерняя практика асан и пранаямы
- 20:00 вегетарианский ужин
- 21:00 сауна
- 23:00 отбой
Погружение в практику и медитация 61 точки света
- 07:30 утренняя пранаяма и класс асан
- 09:30 вегетарианский завтрак
- 11:30 индивидуальная структурная отстройка асан (по желанию)
(прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
- 13:30 вегетарианский обед
- 15:00 индивидуальная структурная отстройка асан (по желанию)
- 17:00 вечерняя потоковая практика асан
- 18:30 шаваятра - медитация 61 точки света гималайской традиции санкхья-йоги
- 19:30 вегетарианский ужин
- 20:30 сауна
- 22:30 отбой
Йога нидра, работа с намерением на год
- 07:30 утренняя пранаяма и класс асан
- 08:45 тратака (практика концентрации) на живой огонь в камине + развитие навыка визуализации для вечерней йога нидры
- 09:30 вегетарианский завтрак
(прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
- 12:00 кулинарный мастер-класс по новогодним праздничным блюдам в вег. версии
- 13:30 вегетарианский обед
- 15:00 индивидуальная структурная отстройка асан (по желанию)
- 17:00 вечерняя потоковая практика асан
- 18:15 пранаяма, балансирующая энергетические каналы, для подготовки к медитативному погружению во внутреннее пространство
- 18:30 йога нидра - sound healing с поющими чашами - практика глубокой психо-физической релаксации с внутренним осознанием
- 19:30 вегетарианский ужин
- 20:30 сауна
- 23:00 отбой
Заключительные практики
07:30 утренняя практика асан
08:45 дзен-медитация
09:30 вегетарианский завтрак
11:00 завершающая встреча, подведение итогов, метафорические карты, фотосессия
отъезд до 13ч.
08:45 дзен-медитация
09:30 вегетарианский завтрак
11:00 завершающая встреча, подведение итогов, метафорические карты, фотосессия
отъезд до 13ч.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Уютный загородный хюгге-дом в скандинавском стиле в Павловске, где созданы все условия для погружения в практику йоги и медитации. В пешей доступности Павловский парк и дворец. Философия Хюгге раскрывается через внимание к деталям, которые придают индивидуальность пространству: теплоту и уют создают отделка из натурального дерева, эко-элементы декора, потрескивание живого огня в камине, мерцание огоньков гирлянд на панорамных окнах, источающая расслабляющее тепло финская сауна.
Павловск, п. Грачёвка (30 км от Петербурга)
Можно добраться как на личном авто, так и на электричке до станции Павловск, включён трансфер со станции до ретритного центра
Инвентарь
Мы предоставляем коврики и блоки для йоги, можно приезжать налегке
Лес вокруг
Рядом, в пешей доступности, Павловский парк и дворец
Хюгге-пространство
Панорамные окна, камин в скандинавском стиле, сауна в доме
Камин
У живого огня так приятно выпить чашечку чая или почитать книгу
Размещение
Двухместное с комфортом или ВИП-номер с балконом-терассой
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ РЕТРИТА
-
Ксения ГаланинаПреподаватель йоги.
Йога нидра, пранаяма, медитация, асаны
________________________________________________________________
Сертификаты: Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия, 2015), с отличием;
Patanjali Yoga School, YAI (Санкт-Петербург, 2015)
Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия, 2018), 8 недель.
Создатель проектов yoga-tury.ru и hugge-retreats, организующих ретриты и йога-туры по всему миру, в рамках которых провела 60+ йога-уикендов и 45+ выездных йога-туров (Россия, Турция, Южная Индия, Гималаи).
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
Двухместное размещение КОМФОРТ
(если едете одна/один, размещение с участником того же пола)
(если едете одна/один, размещение с участником того же пола)
МЕСТ НЕТ
₽30900
Проживание 4 дня / 3 ночи
Трёхразовое питание
Йога-программа
Пользование сауной
Кулинарный МК
Трансфер со станции Павловска
Трёхразовое питание
Йога-программа
Пользование сауной
Кулинарный МК
Трансфер со станции Павловска
Записаться в лист ожидания
Двухместное размещение ЛЮКС
(большой номер с балконом-террасой, с двуспальной кроватью king size)*
(большой номер с балконом-террасой, с двуспальной кроватью king size)*
МЕСТ НЕТ
₽34900
4 дня / 3 ночи
Трёхразовое питание
Йога-программа
Пользование сауной
Кулинарный МК
Трансфер со станции Павловска
*подходит для пары или подруг, бронируется сразу 2 места
Трёхразовое питание
Йога-программа
Пользование сауной
Кулинарный МК
Трансфер со станции Павловска
*подходит для пары или подруг, бронируется сразу 2 места
Посмотреть ретрит 6-8 января
Поздравляем, Вы максимально близки к тому,
чтобы начать год осознанно и продуктивно!
На данный момент все места в ретрите заняты.
Вы можете записаться в лист ожидания, заполнив форму ниже,
или рассмотреть Рождественский ретрит 6-8 января.
чтобы начать год осознанно и продуктивно!
На данный момент все места в ретрите заняты.
Вы можете записаться в лист ожидания, заполнив форму ниже,
или рассмотреть Рождественский ретрит 6-8 января.
Впечатления участников прошлых ретритов
- «Пожалуй, это был наиболее осмысленный, продуктивный и светлый отдых на новогодние праздники, что мы когда либо для себя устраивали.»Ирина и Михаилучастники прошлого новогоднего ретрита
- «Я возвращаюсь домой с чувством наполненности, удовлетворённости и даже счастья от осознания и чувствования того, что в моей жизни случилось что-то очень красивое и важное. Было очень тепло, уютно, камерно и глубоко»Евгенияфевральский ретрит
Контакты
