НОВОГОДНИЙ
йога-ретрит
йога-ретрит
в стиле Хюгге*
2 - 5 января
2025 года
2025 года
Павловск,
30 км от СПб
30 км от СПб
Начните 2025 год с погружения в практику йоги и медитации в уютной атмосфере загородного дома в скандинавском стиле с камином, сауной и панорамными окнами, рядом с Павловским парком!
Концепция Хюгге
Хюгге выходит за рамки эстетики, это создание атмосферы, которая похожа на тёплое объятие, убежища, где вы действительно можете быть собой. Оно заключается не столько в вещах, сколько в атмосфере и ощущениях — чувстве уюта, общению, гармонии с природой и с собой.
Тайна Хюгге раскрывается также через внимание к деталям, которые придают индивидуальность каждому пространству.
Тайна Хюгге раскрывается также через внимание к деталям, которые придают индивидуальность каждому пространству.
Йога в мини-группе
Уютный загородный дом в скандинавском стиле: теплоту и уют создают отделка из натурального дерева, эко-элементы декора, потрескивание живого огня в камине, мерцание огоньков гирлянд на панорамных окнах, источающая расслабляющее тепло финская сауна;
Нидра / Sound Healing
Зимние прогулки в красивейшем парке среди хвойных деревьев и изысканной архитектуры, свежий воздух и румянец на щеках;
Branding
Праздничные блюда, адаптированные под вегетарианскую кухню - это полнота вкуса и удивительные открытия, детокс и новые ощущения для вкусовых рецепторов;
Ежедневная практика йоги, медитации и sound healing с поющими чашами - путешествие вглубь себя, ресурс и вдохновение на весь год.
Ежедневная практика йоги, медитации и sound healing с поющими чашами - путешествие вглубь себя, ресурс и вдохновение на весь год.
Опыт, который вас ждёт
загородный дом в стиле хюгге
с камином, сауной и панорамными окнами, волшебная атмосфера новогодних праздников
с камином, сауной и панорамными окнами, волшебная атмосфера новогодних праздников
полное 4х-дневное погружение в йогу вдали от городской суеты, где ничего не будет отвлекать от практики
асаны, пранаяма, медитация, релаксации с полностью индивидуальным подходом, любой уровень подготовки
Нидра / Sound Healing
практика глубокой релаксации
с внутренним осознанием в сопровождении поющих чаш, работа с намерением на новый год
с внутренним осознанием в сопровождении поющих чаш, работа с намерением на новый год
Расслабление в сауне
сауна находится непосредственно в доме и доступна для посещения каждый вечер.
уголок релакса и тепла
уголок релакса и тепла
Вегетарианская кухня
на кулинарном МК приготовим традиционные для новогоднего стола блюда в вег. исполнении ("шуба", "чёрная икра")
ПРОГРАММА РЕТРИТА
подходит для любого уровня подготовки
подходит для любого уровня подготовки
Знакомство
и вводная практика
и вводная практика
- сбор группы с 16:00, заселение
- 17:30 знакомство
- 18:00 метафорические карты и направляемая медитация на формулирование намерения на ретрит/год
- 18:30 вводная вечерняя практика асан и пранаямы
- 20:00 вегетарианский ужин
- 21:00 сауна
- 23:00 отбой
Погружение в практику и медитация 61 точки света
- 07:30 утренняя пранаяма и класс асан
- 09:30 вегетарианский завтрак
- 11:30 индивидуальная структурная отстройка асан (по желанию)
(прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
- 13:30 вегетарианский обед
- 15:00 индивидуальная структурная отстройка асан (по желанию)
- 17:00 вечерняя потоковая практика асан
- 18:30 шаваятра - медитация 61 точки света гималайской традиции санкхья-йоги
- 19:30 вегетарианский ужин
- 20:30 сауна
- 22:30 отбой
Йога нидра, работа с намерением на год
- 07:30 утренняя пранаяма и класс асан
- 08:45 тратака (практика концентрации) на живой огонь в камине + развитие навыка визуализации для вечерней йога нидры
- 09:30 вегетарианский завтрак
(прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
- 12:00 кулинарный мастер-класс по новогодним праздничным блюдам в вег. версии
- 13:30 вегетарианский обед
- 15:00 индивидуальная структурная отстройка асан (по желанию)
- 17:00 вечерняя потоковая практика асан
- 18:15 пранаяма, балансирующая энергетические каналы, для подготовки к медитативному погружению во внутреннее пространство
- 18:30 йога нидра - sound healing с поющими чашами - практика глубокой психо-физической релаксации с внутренним осознанием
- 19:30 вегетарианский ужин
- 20:30 сауна
- 23:00 отбой
Заключительные практики
07:30 утренняя практика асан
08:45 дзен-медитация
09:30 вегетарианский завтрак
11:00 завершающая встреча, подведение итогов, метафорические карты, фотосессия
отъезд до 13ч.
08:45 дзен-медитация
09:30 вегетарианский завтрак
11:00 завершающая встреча, подведение итогов, метафорические карты, фотосессия
отъезд до 13ч.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Уютный хюгге-дом с камином и сауной в скандинавском стиле, где созданы все условия для погружения в практику йоги и медитации. В пешей доступности Павловский парк и дворец. Философия Хюгге раскрывается через внимание к деталям, которые придают индивидуальность и тепло пространству.
Павловск, п. Грачёвка (30 км от Петербурга)
Можно добраться как на личном авто, так и на электричке до станции Павловск, включён трансфер со станции до ретритного центра
Инвентарь
Мы предоставляем коврики и блоки для йоги, можно приезжать налегке
Лес вокруг
Рядом, в пешей доступности, Павловский парк и дворец
Хюгге-пространство
Панорамные окна, камин в скандинавском стиле, сауна в доме
Камин
У живого огня так приятно выпить чашечку чая или почитать книгу
Размещение
Двухместное с комфортом или ВИП-номер с балконом-терассой
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ РЕТРИТА
Ксения ГаланинаПреподаватель йоги.
Йога нидра, пранаяма, медитация, асаны
________________________________________________________________
Сертификаты: Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия, 2015), с отличием;
Patanjali Yoga School, YAI (Санкт-Петербург, 2015)
Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия, 2018), 8 недель.
Создатель проектов yoga-tury.ru и hugge-retreats, организующих ретриты и йога-туры по всему миру, в рамках которых провела 60+ йога-уикендов и 45+ выездных йога-туров (Россия, Турция, Южная Индия, Гималаи).
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
раннее бронирование до 01.11.2024
₽29 900
₽34 900
4 места
Двухместное размещение КОМФОРТ
4 дня / 3 ночи (если едете одна/один, размещение с участником того же пола)
Трёхразовое питание
Йога-программа
Пользование сауной
Кулинарный МК
Трансфер со станции Павловска
Звуковые медитации
1 место КОМФОРТ
с одноместным размещением в зоне, проходной днём, приватной на ночь
₽27 900
Двухместное размещение КОМФОРТ
4 дня / 3 ночи (если едете одна/один, размещение с участником того же пола)
Трёхразовое питание
Йога-программа
Пользование сауной
Кулинарный МК
Трансфер со станции Павловска
Звуковые медитации
1 место КОМФОРТ
с одноместным размещением в зоне, проходной днём, приватной на ночь
₽27 900
Выбрать
₽34 900
₽39 900
2 места
Двухместное размещение ЛЮКС (большой номер с балконом-террасой,
с двуспальной кроватью king size)*
4 дня / 3 ночи
Трёхразовое питание
Йога-программа
Пользование сауной
Кулинарный МК
Трансфер со станции Павловска
Звуковые медитации
*подходит для пары или подруг,
бронируется сразу 2 места
Двухместное размещение ЛЮКС (большой номер с балконом-террасой,
с двуспальной кроватью king size)*
4 дня / 3 ночи
Трёхразовое питание
Йога-программа
Пользование сауной
Кулинарный МК
Трансфер со станции Павловска
Звуковые медитации
*подходит для пары или подруг,
бронируется сразу 2 места
Выбрать
Pricing Plans
Your website will look brilliant as well as will be functional
Pro
$10 per month
A good old stretch to set you up for the rest of the week. Suitable for all skills.
Learn more
Впечатления участников прошлых ретритов
- «Пожалуй, это был наиболее осмысленный, продуктивный и светлый отдых на новогодние праздники, что мы когда либо для себя устраивали.»Ирина и Михаилучастники прошлого новогоднего ретрита
- «Я возвращаюсь домой с чувством наполненности, удовлетворённости и даже счастья от осознания и чувствования того, что в моей жизни случилось что-то очень красивое и важное. Было очень тепло, уютно, камерно и глубоко»Евгенияфевральский ретрит
Поздравляем, Вы максимально близки к тому,
чтобы начать год осознанно и продуктивно!
Остался один простой шаг: заполните форму бронирования,
мы зарезервируем для Вас место и пришлём подтверждение выбранным способом
чтобы начать год осознанно и продуктивно!
Остался один простой шаг: заполните форму бронирования,
мы зарезервируем для Вас место и пришлём подтверждение выбранным способом
Контакты
