Йога Нидра и почему её лучше всего осваивать на ретрите
#ПрактикиХюггеРетрита
Йога нидра - одна из наиболее любимых и запоминающихся участникам ретритов практик, т.к. проводится в глубоком психо-физическом расслаблении шавасаны, в состоянии "психического сна", однако с сохранением внутреннего осознания.
Йога нидра - одна из наиболее любимых и запоминающихся участникам ретритов практик, т.к. проводится в глубоком психо-физическом расслаблении шавасаны, в состоянии "психического сна", однако с сохранением внутреннего осознания.
"Йога нидра - высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения." - так описывал её автор методики, индийский мастер йоги Свами Сатьянанда Сарасвати.
Практика приводит к состоянию глубокой релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и погружения его в сокровенные недра психики. Это сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпанием, где вы постепенно проникаете в сокровенную природу сознания и освобождаетесь от многих ментальных пластов, ущемляющих ваше подлинное "Я".
Практикуя Йога-нидру, мы не просто отдыхаем, но преобразовываем личность в целом. С каждым занятием сжигаются старые самскары и тенденции, чтобы возродиться обновленными к новой жизни.
Практикуя Йога-нидру, мы не просто отдыхаем, но преобразовываем личность в целом. С каждым занятием сжигаются старые самскары и тенденции, чтобы возродиться обновленными к новой жизни.
На ретритах мы с вами отправляемся в путешествие Йога нидры, которое поддерживается не только визуальными образами и ощущениями, но и аудиальными стимулами, что создаёт "5D-эффект" присутствия в выбранной проекции. Такая интеграция позволяет по-настоящему прожить предлагаемый опыт и способствует глубокому внутреннему исследованию и получению озарений.
Ещё несколько причин практиковать нидру именно на ретрите:
- В дни, предшествующие этой практике, мы развиваем и углубляем навыки как физического расслабления и воздействия на состояние сознания посредством дыхания, так и визуализации, т.е. работаем с физической, пранической, ментальной оболочками, а потому к нидре подходим готовыми нырять в самые глубины подсознания и подниматься в высшие уровни сознания (задействуя уже астральную оболочку и тело блаженства).
- А также уделяем время разъяснению ключевых теоретических апектов практики и эффективному формированию санкальпы, которая способна инициировать изменения в жизни через воздействие на подсознательные сферы ума.
- И всё это в атмосфере, где ничто не отвлекает вас от самопознания и погружения внутрь.
