Йога-Каникулы в Павловске
YOGA • SPA &
SOUND HEALING
SOUND HEALING
12-15 июня 2025
Устройте себе настоящие Йога-Каникулы на длинных выходных!
Это время - только ваше, когда на 4 дня можно забыть о повседневных заботах и городской суете. В уютной атмосфере загородного дома с камином, сауной и панорамными окнами созданы все условия, чтобы вы могли погрузиться в практику йоги, расслабиться в сауне и отдохнуть у живого огня в камине, получить незабываемый исцеляющий опыт нидры с поющими чашами.
Позвольте себе этот опыт, чтобы вернуться подтянутыми, вдохновлёнными и сияющими изнутри!
Это время - только ваше, когда на 4 дня можно забыть о повседневных заботах и городской суете. В уютной атмосфере загородного дома с камином, сауной и панорамными окнами созданы все условия, чтобы вы могли погрузиться в практику йоги, расслабиться в сауне и отдохнуть у живого огня в камине, получить незабываемый исцеляющий опыт нидры с поющими чашами.
Позвольте себе этот опыт, чтобы вернуться подтянутыми, вдохновлёнными и сияющими изнутри!
Составляющие программы
- Дыхательные и медитационно - релаксационные практикиВы погрузитесь в практику пранаям и увидите, как дыхание, формируя состояние ума, становится мостиком от тела к сознанию и сверхсознанию. Испытаете опыт медитации 61 точки света в гималайской традиции сангхья йоги, а также дзен-медитации.
- Ежедневная практика асан: хатхаъ, виньяса флоу, инь-йогаРетрит - это не просто ряд занятий, это грамотно выстроенная и логически завершённая программа, пройдя которую вы будете чувствовать себя уверенно на занятиях в любых йога-студиях. А также откроете новые грани в своей практике, научитесь чувствовать слияние движения тела и потока дыхания на более тонком уровне.
- Йога нидра ◦
Sound Healing
с поющими
чашамиНа практике релаксации с внутренним осознанием вы погрузитесь в глубины собственного микрокосма под вибрации тибетских поющих чаш, добавляющих практике новое измерение, и заложите в подсознание санкальпу - намерение, которое хотите реализовать в своей жизни. - Финская сауна с аромотерапией в ретритном пространствеУголок тепла и релакса прямо в доме, где вы каждый вечер сможете погружаться в негу расслабления и таинство заботы о себе, забыв о любых заботах и тревогах повседневной жизни. Вы вернётесь обновлёнными, подтянутыми и сияющими изнутри.
ПРОГРАММА РЕТРИТА
подходит для любого уровня подготовки
подходит для любого уровня подготовки
Знакомство и вводная практика йоги
- сбор группы с 16:00, заселение
- 18:00 знакомство
- 18:30 метафорические карты и направляемая медитация на формулирование намерения на ретрит
- 19:00 вечерняя вводная практика асан
- 20:30 вегетарианский ужин
- 21:00 сауна
- 23:00 отбой
Погружение в практику
- 07:30 утренняя пранаяма и асаны
- 09:30 вегетарианский завтрак
- 11:30 индивидуальная сессия структурной отстройки асан (по желанию, дополнительно)
(прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
- 12:00 кулинарный МК по вег. блюдам
- 13:30 вегетарианский обед
- 15:30 индивидуальная сессия структурной отстройки асан
- 17:00 вечерняя практика инь-йоги
- 18:15 шаваятра-медитация
- 19:30 вегетарианский ужин
- 20:30 сауна
- 23:00 отбой
Йога нидра с поющими чашами и визуализацией
- 07:30 утренняя пранаяма и класс асан
- 08:45 тратака на живой огонь в камине
- 09:00 практика визуализации на развитие навыка для вечерней практики йога нидры
- 09:30 вегетарианский завтрак
- 11:30 индивидуальная сессия структурной отстройки асан (по желанию, дополнительно)
(прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
- 13:30 вегетарианский обед
- свободное время
- 17:00 вечерняя практика асан
- 18:15 пранаяма, балансирующая энергетические каналы в теле
- 18:40 йога нидра под поющие чаши с визуализацией
- 19:40 вегетарианский ужин
- 20:30 сауна, вечер у камина
- 23:00 отбой
Заключительные практики
• 07:30 утренняя практика асан
• 08:45 шаманская пранаяма (дыхательная практика)
• 09:15 дзен-медитация
• 09:30 шавасана-медитация
• 10:00 вегетарианский завтрак
• 11:30 завершающая встреча, подведение итогов, метафорические карты
отъезд до 13ч.
• 08:45 шаманская пранаяма (дыхательная практика)
• 09:15 дзен-медитация
• 09:30 шавасана-медитация
• 10:00 вегетарианский завтрак
• 11:30 завершающая встреча, подведение итогов, метафорические карты
отъезд до 13ч.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Уютный хюгге-дом в Павловске (30 км от Петербурга) в скандинавском стиле, с камином, сауной и панорамными окнами, где созданы все условия для погружения в практику йоги и медитации. В пешей доступности Павловский парк и дворец.
Павловск, п. Грачёвка (30 км от Петербурга)
Можно добраться как на личном авто, так и на электричке до станции Павловск, включён трансфер со станции до ретритного центра
Инвентарь
Мы предоставляем коврики для йоги, можно приезжать налегке
Лес вокруг
Рядом, в пешей доступности, Павловский парк и дворец
Хюгге-пространство
Панорамные окна, камин в скандинавском стиле, сауна в доме
Камин
У живого огня так приятно выпить чашечку масала чая или помедитировать
Размещение
Двухместное комфорт или вип с балконом-терассой
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ РЕТРИТА
- Ксения ГаланинаПреподаватель йоги, медитации, нидрыСоздатель проектов Yoga-tury.ru и Hugge Yoga Retreats, организующих ретриты и йога-туры по всему миру, в рамках которых провела 60+ йога-уикендов и 40+ выездных йога-туров с 2016 года
Сертификаты: Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия, 2015), с отличием; Patanjali Yoga School, YAI, Санкт-Петербург.
Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия, 2018), 8 недель.
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
успейте забронировать места со скидкой раннего бронирования!
₽29 900
₽34 900
Двухместное* размещение КОМФОРТ
Проживание 4 дня / 3 ночи
Трёхразовое питание
Йога-программа
Звуковая медитация
Пользование сауной
Трансфер со станции Павловска
*если едете одна/один, размещение с участником того же пола
Проживание 4 дня / 3 ночи
Трёхразовое питание
Йога-программа
Звуковая медитация
Пользование сауной
Трансфер со станции Павловска
*если едете одна/один, размещение с участником того же пола
Выбрать
₽35 900
₽37 900
Двухместное* размещение ЛЮКС
Проживание 4 дня / 3 ночи
Трёхразовое питание
Йога-программа
Звуковая медитация
Пользование сауной
Трансфер со станции Павловска
*большой номер с балконом-террасой, с двуспальной кроватью king size, подходит для пары или подруг, бронируется сразу 2 места
Проживание 4 дня / 3 ночи
Трёхразовое питание
Йога-программа
Звуковая медитация
Пользование сауной
Трансфер со станции Павловска
*большой номер с балконом-террасой, с двуспальной кроватью king size, подходит для пары или подруг, бронируется сразу 2 места
Выбрать
₽8 900
₽9 900
1 любой день без размещения
Йога-программа дня
(утренние и вечерний блок практик согласно расписанию дня)
Сеанс в сауне
Питание
Йога-программа дня
(утренние и вечерний блок практик согласно расписанию дня)
Сеанс в сауне
Питание
Выбрать
Впечатления участников прошлых ретритов
- На нидре с чашами я испытала глубокое расслабление, покой и безграничное счастье, единение со всем миром. Ощущение космоса внутри и вовне, безграничности тела, безграничности звука, словно ты и есть звук! Вибрация чаши проникала глубоко внутрь меня, мягко и экологично расслабляла и разглаживала те места и органы, до которых не доберется ни один массажист.Ирина КармановаУчастница прошлого ретрита
- Я возвращаюсь домой с чувством наполненности, удовлетворённости и даже счастья от осознания и чувствования того, что в моей жизни случилось что-то очень красивое и важное. Было очень тепло, уютно, камерно и глубоко.ЕвгенияУчастница прошлого ретрита
Поздравляем, Вы максимально близки к тому,
чтобы провести выходные осознанно и продуктивно!
Остался один простой шаг: заполните форму бронирования,
мы зарезервируем для Вас место и пришлём подтверждение выбранным способом
Если у вас остались вопросы, напишите нам! Заполняйте форму, когда готовы бронировать место.
чтобы провести выходные осознанно и продуктивно!
Остался один простой шаг: заполните форму бронирования,
мы зарезервируем для Вас место и пришлём подтверждение выбранным способом
Если у вас остались вопросы, напишите нам! Заполняйте форму, когда готовы бронировать место.
Контакты
