йога-ретрит
в Подмосковье
йога-ретрит
в Подмосковье
МИКРОКОСМ ВНУТРИ:
исследование 5ти оболочек сознания
через практику йогического сна (нидры)
исследование 5ти оболочек сознания
через практику йогического сна (нидры)
Уикенд
21-23 марта
2025 года
21-23 марта
2025 года
Белые Ключи,
1,5 часа пути
от Москвы
1,5 часа пути
от Москвы
Тематическая
программа
практик
программа
практик
йога-ретрит
в Подмосковье
йога-ретрит
в Подмосковье
МИКРОКОСМ ВНУТРИ:
исследование 5ти оболочек сознания
через практику йогического сна (нидры)
исследование 5ти оболочек сознания
через практику йогического сна (нидры)
Уикенд
4-6 апреля
2025 года
4-6 апреля
2025 года
Белые Ключи,
1,5 часа пути
от Москвы
1,5 часа пути
от Москвы
Восстановите ресурс, гармонично сочетая отдых от городской суеты с трансформационным опытом на ретрите в Подмосковье.
«Микрокосм внутри» - это уникальная программа, в которой через погружение в практику йоги и йогического сна (нидры) вы исследуете 5 оболочек сознания или уровней вибрационной энергии, колеблющейся от грубого физического тела к более тонким уровням эфирного тела и откроете новые грани своего «Я».
«Микрокосм внутри» - это уникальная программа, в которой через погружение в практику йоги и йогического сна (нидры) вы исследуете 5 оболочек сознания или уровней вибрационной энергии, колеблющейся от грубого физического тела к более тонким уровням эфирного тела и откроете новые грани своего «Я».
Восстановите ресурс, гармонично сочетая отдых от городской суеты с трансформационным опытом на ретрите в Подмосковье.
«Микрокосм внутри» - это уникальная программа, в которой через погружение в практику йоги и йогического сна (нидры) вы исследуете 5 оболочек сознания или уровней вибрационной энергии, колеблющейся от грубого физического тела к более тонким уровням эфирного тела и откроете новые грани своего «Я».
«Микрокосм внутри» - это уникальная программа, в которой через погружение в практику йоги и йогического сна (нидры) вы исследуете 5 оболочек сознания или уровней вибрационной энергии, колеблющейся от грубого физического тела к более тонким уровням эфирного тела и откроете новые грани своего «Я».
СМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Йога-глэмпинг «Белые Ключи» расположен на истоке реки в объятиях природы, на территории с собственным лесом. Здесь царит тотальная тишина, при этом добраться от МКАД можно за полтора часа. Особенности пространства:
Ретритный глэмпинг в Белых ключах,
атмосферное пространство с дизайнерскими домиками
атмосферное пространство с дизайнерскими домиками
комфортные "инстаграмные" домики со всеми удобствами, эстетика в каждой детали
Баня на дровах и чан
горячий чан прямо на берегу реки - новый уровень релакса
Красивые виды
природа вокруг, панорамные окна и терассы в домиках
Всё необходимое для практики йоги
йога-коврики, ремни, блоки, подушки для медитации - приезжайте налегке!
Тёплый йога-купол
с панорамным видом, запахом дерева,
полом с подогревом
полом с подогревом
Закрытая территория
ничто не помешает вашей практикев вдали от городской суеты
ПРОГРАММА И РАСПИСАНИЕ РЕТРИТА
наведите курсор на выделенные практики, чтобы узнать о них подробнее
День 1
День 1
Пятница 4 апреля
15:00-18:00 заезд
18:30 вечерняя практика асан и успокаивающей пранаямы
19:45 шаваятра медитация 61 точка света
20:30 ужин
18:30 вечерняя практика асан и успокаивающей пранаямы
19:45 шаваятра медитация 61 точка света
20:30 ужин
День 2
День 2
Суббота 5 апреля
07:30 утренняя практика асан и пранаямы
08:45 тратака - практика созерцания
09:00 упражнение на развитие навыка визуализации
09:30 завтрак
12:00 кулинарный мастер класс по вег. блюдам
13:30 обед
14:30 - 17:30 баня + чан (по желанию)
18:30 лекция по философии йоги: йога нидра в контексте 5ти кош
19:00 дыхательная практика, балансирующая энергетические каналы
19:30 йога нидра - Sound Healing - практика глубокой релаксации
20:30 ужин
21:00 киносеанс
08:45 тратака - практика созерцания
09:00 упражнение на развитие навыка визуализации
09:30 завтрак
12:00 кулинарный мастер класс по вег. блюдам
13:30 обед
14:30 - 17:30 баня + чан (по желанию)
18:30 лекция по философии йоги: йога нидра в контексте 5ти кош
19:00 дыхательная практика, балансирующая энергетические каналы
19:30 йога нидра - Sound Healing - практика глубокой релаксации
20:30 ужин
21:00 киносеанс
День 3
День 3
Воскресенье 6 апреля
07:30 утренняя практика асан
08:45 энергетическая пранаяма
09:15 ДЗЕН-медитация и шавасана под гонг и чаши
10:00 завершающая встреча
10:30 завтрак
отъезд до 12 часов дня
08:45 энергетическая пранаяма
09:15 ДЗЕН-медитация и шавасана под гонг и чаши
10:00 завершающая встреча
10:30 завтрак
отъезд до 12 часов дня
Шаваятра
Древняя медитативная практика гималайской традиции сангхья-йоги, в которой внимание последовательно перемещается по 61 точке тела, в которых энергетические каналы нади сливаются друг с другом и создают центры сфокусированной энергии.
Шаваятра помогает снять накопившееся напряжение, успокоить ум и восстановить гармоничную связь между телом и сознанием, пробуждает внутренний свет и усиливает ощущение целостности.
Шаваятра помогает снять накопившееся напряжение, успокоить ум и восстановить гармоничную связь между телом и сознанием, пробуждает внутренний свет и усиливает ощущение целостности.
Йога нидра и 5 кош (оболочек) тела
Тема лекции будет раскрывать центральную практику ретрита - Йога нидру - через призму пяти кош (оболочек) или уровней нашей вибрационной энергии, колеблющейся от грубого физического тела к более тонким уровням эфирного тела.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ РЕТРИТА
Ксения Галанина
Преподаватель йоги, медитации, нидры
Сертификаты: Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия, 2015), с отличием; Patanjali Yoga School, YAI (Санкт-Петербург, 2015)
Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия, 2018), 8 недель.
Создатель проектов yoga-tury.ru и hugge-retreats, организующих ретриты и йога-туры по всему миру, в рамках которых провела 60+ йога-уикендов и 45+ выездных йога-туров (Россия, Турция, Южная Индия, Гималаи).
Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия, 2018), 8 недель.
Создатель проектов yoga-tury.ru и hugge-retreats, организующих ретриты и йога-туры по всему миру, в рамках которых провела 60+ йога-уикендов и 45+ выездных йога-туров (Россия, Турция, Южная Индия, Гималаи).
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
указана стоимость раннего бронирования до 22 марта, далее +15%
скидка ₽3000 подписчикам Телеграм-канала
скидка ₽3000 подписчикам Телеграм-канала
Двухместное размещение в двухкомнатном доме
(одна из 2х комнат с двуспальной кроватью), с человека для пары
(одна из 2х комнат с двуспальной кроватью), с человека для пары
2 места
₽27500
Проживание 3 дня / 2 ночи
Вегетарианское питание
Йога-программа
Пользование йога-залом
Кулинарный МК
Киносеанс
Вегетарианское питание
Йога-программа
Пользование йога-залом
Кулинарный МК
Киносеанс
Забронировать
Одноместное размещение в двухкомнатном доме
(одна из 2х комнат с двуспальной кроватью)
(одна из 2х комнат с двуспальной кроватью)
2 места
₽31500
Проживание 3 дня / 2 ночи
Вегетарианское питание
Йога-программа
Пользование йога-залом
Кулинарный МК
Киносеанс
Вегетарианское питание
Йога-программа
Пользование йога-залом
Кулинарный МК
Киносеанс
Забронировать
Одноместное размещение в отдельном доме
(весь домик в вашем распоряжении, если
хочется максимального уединения)
(весь домик в вашем распоряжении, если
хочется максимального уединения)
2 места
₽36500
Проживание 3 дня / 2 ночи
Вегетарианское питание
Йога-программа
Пользование йога-залом
Кулинарный МК
Киносеанс
Вегетарианское питание
Йога-программа
Пользование йога-залом
Кулинарный МК
Киносеанс
Забронировать
Поздравляем, Вы максимально близки к тому,
чтобы провести уикенд осознанно и продуктивно!
Остался один простой шаг: заполните форму бронирования,
мы зарезервируем для Вас место и пришлём подтверждение выбранным способом.
Если у вас остались вопросы, напишите нам! Заполняйте форму, когда готовы бронировать место.
чтобы провести уикенд осознанно и продуктивно!
Остался один простой шаг: заполните форму бронирования,
мы зарезервируем для Вас место и пришлём подтверждение выбранным способом.
Если у вас остались вопросы, напишите нам! Заполняйте форму, когда готовы бронировать место.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
если вы не нашли ответа на свой вопрос, напишите нам
на автомобиле: Йога-Глэмпинг Белые Ключи
без автомобиля: на электричке до станции Балабаново, оттуда можно заказать трансфер, 3500р. в обе стороны за машину до 4х человек
без автомобиля: на электричке до станции Балабаново, оттуда можно заказать трансфер, 3500р. в обе стороны за машину до 4х человек
Да, программа ретрита подходит для любого уровня подготовки, в т.ч. для новичков. Практики построены по принципу от простого к сложному, и уже за уикенд вы получите базу, которая позволит вам чувствовать себя увереннее на занятиях в студиях
Программа построена вокруг центральной практики - Йога нидры под звучание поющих чаш - через призму пяти кош (оболочек) или уровней нашей вибрационной энергии, колеблющейся от грубого физического тела к более тонким уровням эфирного тела.
Такие практики ретрита, как медитация 61 точки света с ротацией сознания по телу, тратака - практика созерцания для развития концетрации, развитие навыка визуализации, дыхательная практика, балансирующая энергетические каналы в теле, а также лекция, раскрывающая суть практики нидры и 5ти кош, подготовят вас к максимально глубокому и в то же врпемя экологичному погружению в глубины собственного микрокосма.
Такие практики ретрита, как медитация 61 точки света с ротацией сознания по телу, тратака - практика созерцания для развития концетрации, развитие навыка визуализации, дыхательная практика, балансирующая энергетические каналы в теле, а также лекция, раскрывающая суть практики нидры и 5ти кош, подготовят вас к максимально глубокому и в то же врпемя экологичному погружению в глубины собственного микрокосма.
Комфортную, не сковывающую одежду для практик, а также для дома и прогулок. Купальник, шлепки для сауны. Средства личной гигиены. В йога-зале есть весь инвентарь, но если предпочитаете заниматься на своём коврике, возьмите его.
ОТЗЫВЫ О РЕТРИТАХ
- «Хороший был ретрит, удалось отвлечься от суеты, как бы вынырнуть из беспокойства и оказаться в атмосфере спокойствия и тепла. Спасибо за практики 🙏
Медитации под гонг уносили в какие-то неизведанные дали души…»Татьяна Макарова - «Была на ретрите у Ксении впервые. Эти два дня были просто сказочными. Много практик, красивая природа, вкусная еда и изумительное звуковое сопровождение. Вобщем полный комплект и всё на высшем уровне. Осталась очень довольна. Большое спасибо! Хочу повторения =) »Ольга Логинова
Контакты
