Однодневные опции участия в Йога-ретрите 22-25 февраля 2024г.
1 день 25 февраля без размещения
Утренний блок практик 2,5 часа: асаны, пранаяма под бубен, шавасана-медитация с нада-колокольчиками
Вибро-аккустический массаж поющими чашами или массаж огнём на выбор
Сеанс в сауне
Завтрак
Вибро-аккустический массаж поющими чашами или массаж огнём на выбор
Сеанс в сауне
Завтрак
₽5900
₽7 900
Выбрать
1 день 23 или 24 февраля без размещения
Утренний и вечерний блоки практик согласно расписанию дня
Вибро-аккустический массаж поющими чашами или огнём на выбор
Сеанс в сауне
3х-разовое питание
Вибро-аккустический массаж поющими чашами или огнём на выбор
Сеанс в сауне
3х-разовое питание
₽7900
₽9 900
Выбрать
1 день 23 или 24 февраля с размещением на 1 ночь
Утренний и вечерний блоки практик первого дня согласно расписанию дня
Вибро-аккустический массаж поющими чашами или огнём на выбор
Сеанс в сауне
3х-разовое питание в 1ый день
Проживание 1 ночь
Утренний блок практик второго дня
Завтрак во 2ой день
Вибро-аккустический массаж поющими чашами или огнём на выбор
Сеанс в сауне
3х-разовое питание в 1ый день
Проживание 1 ночь
Утренний блок практик второго дня
Завтрак во 2ой день
₽8900
₽10900
Выбрать
Расписание по дням
ЗЕМЛЯ
- сбор группы с 17:00, заселение
- 18:30 знакомство
- 19:00 метафорические карты и направляемая медитация на формулирование намерения на ретрит
- 19:30 вечерняя заземляющая практика асан на поиск опры вовне и внутри себя
- 20:40 вегетарианский ужин
- 21:00 сауна
- 23:00 отбой
ОГОНЬ
- 07:30 утренняя разогревающая практика пранаямы и асан
- 08:45 тратака на живой огонь в камине
- 09:00 развитие навыка визуализации для вечерней практики йога нидры
- 09:30 вегетарианский завтрак
- 10:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
- 11:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
(прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
- 13:30 вегетарианский обед
- 15:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
- 17:00 вечерняя практика асан
- 18:15 пранаяма, балансирующая энергетические каналы, для подготовки к медитативному погружению во внутреннее пространство
- 18:30 йога-нидра - практика глубокой психо-физической релаксации с внутренним осознанием
- 19:30 вегетарианский ужин
- 20:30 сауна
- 23:00 отбой
ВОДА
- 07:30 утренняя пранаяма и виньяса-флоу
- 09:30 вегетарианский завтрак
- 10:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
- 11:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
(прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
- 13:30 вегетарианский обед
- 15:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
- 17:00 вечерняя потоковая практика асан
- 18:15 пранаяма, балансирующая энергетические каналы, для подготовки к медитативному погружению во внутреннее пространство
- 18:30 звуковая медитация с сетом "Белая Тара" из 14ти поющих чаш, "шумом ручья" и др. инструментов
- 19:30 вегетарианский ужин
- 20:30 сауна
- 23:00 отбой
ВОЗДУХ. ГАРМОНИЗАЦИЯ ВСЕХ ЭЛЕМЕНТОВ
07:30 утренняя практика асан
08:45 шаманская пранаяма (дыхательная практика) под ритм и вибрации бубна
09:15 звуковая шавасана-медитация с нада-колокольчиками, настроенными по 4-м стихиям для гармонизации элементов
10:00 вегетарианский завтрак
11:00 завершающая встреча, подведение итогов, метафорические карты
отъезд до 13ч.
08:45 шаманская пранаяма (дыхательная практика) под ритм и вибрации бубна
09:15 звуковая шавасана-медитация с нада-колокольчиками, настроенными по 4-м стихиям для гармонизации элементов
10:00 вегетарианский завтрак
11:00 завершающая встреча, подведение итогов, метафорические карты
отъезд до 13ч.
в программу включена индивидуальная сессия для каждого участника на выбор:
- Sound Healing - массаж поющими чашамиВ индивидуальной сессии тибетские чаши помещаются непосредственно на тело, их вибрации пронизывают до основания. Звуковое воздействие идёт на клеточном уровне, настраивая внутренние органы на естественные вибрации и восстанавливая их гармоничную работу.
- Огненный массажТерапевтическая практика в традициях китайской медицины. Массаж огнём работает на трех уровнях:
* физическом (прогрев тканей),
* энергетическом (очищение ауры),
* ментальном (проработка негативных программ, страхов)
Место проведения
Уютный хюгге-дом в скандинавском стиле с камином, сауной и панорамными окнами,
где созданы все условия для погружения в практику йоги и медитации.
В пешей доступности Павловский парк и дворец.
где созданы все условия для погружения в практику йоги и медитации.
В пешей доступности Павловский парк и дворец.
Павловск, п. Грачёвка (30 км от Петербурга)
Можно добраться как на личном авто, так и на электричке до станции Павловск, включён трансфер со станции до ретритного центра
Инвентарь
Мы предоставляем коврики для йоги, можно приезжать налегке
Лес вокруг
Рядом, в пешей доступности, Павловский парк и дворец
Хюгге-пространство
Панорамные окна, камин в скандинавском стиле, сауна в доме
Камин
У живого огня так приятно выпить чашечку масала чая или помедитировать
Размещение
Двухместное комфорт или
люкс с собственной терассой
люкс с собственной терассой
Мастера ретрита
- Ксения ГаланинаПреподаватель йоги.
Йога нидра, пранаяма, медитация, асаныСоздатель проектов Yoga-tury.ru и Hugge Yoga Retreats, организующих ретриты и йога-туры по всему миру, в рамках которых провела 55+ йога-уикендов и 40+ выездных йога-туров с 2016 года
Сертификаты: Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия, 2015), с отличием; Patanjali Yoga School, YAI, Санкт-Петербург.
Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия, 2018), 8 недель. - Евгения РыбинаМастер звуковых и телесных практик.
Звуковая медитация, вибро-аккустический массаж поющими чашами, массаж огнёмСертификаты: Поющие чаши: вибрационно-акустическая терапия. Базовый курс. Гималайский массаж поющими чашами, контактный. Дистанционный акустический массаж поющими чашами. Диагностика, балансировка и восстановление биоэнергетической системы человека (Международная школа звукорезонансной терапии «Сурья»);
Огненный массаж (Пекинский институт традиционной китайской медицины)
«Побывав на этом ретрите, вы уже не останетесь прежними» Алиса, январский ретрит
«Я возвращаюсь домой с чувством наполненности, удовлетворённости и даже счастья от осознания и чувствования того, что в моей жизни случилось что-то очень красивое и важное. Было очень тепло, уютно, камерно и глубоко» Евгения, январский ретрит
«На массаже чашами я испытала глубокое расслабление, покой и безграничное счастье, единение со всем миром. Ощущение космоса внутри и вовне, безграничности тела, безграничности звука, словно ты и есть звук! Вибрация чаши от контактного массажа проникала глубоко внутрь меня, мягко и экологично расслабляла и разглаживала те места и органы, до которых не доберется ни один массажист»
Ирина, участница прошлого ретрита
«Я возвращаюсь домой с чувством наполненности, удовлетворённости и даже счастья от осознания и чувствования того, что в моей жизни случилось что-то очень красивое и важное. Было очень тепло, уютно, камерно и глубоко» Евгения, январский ретрит
«На массаже чашами я испытала глубокое расслабление, покой и безграничное счастье, единение со всем миром. Ощущение космоса внутри и вовне, безграничности тела, безграничности звука, словно ты и есть звук! Вибрация чаши от контактного массажа проникала глубоко внутрь меня, мягко и экологично расслабляла и разглаживала те места и органы, до которых не доберется ни один массажист»
Ирина, участница прошлого ретрита
Поздравляем, Вы максимально близки к тому,
чтобы провести январские праздники осознанно и продуктивно!
Остался один простой шаг: заполните форму бронирования,
мы зарезервируем для Вас место и пришлём подтверждение выбранным способом
чтобы провести январские праздники осознанно и продуктивно!
Остался один простой шаг: заполните форму бронирования,
мы зарезервируем для Вас место и пришлём подтверждение выбранным способом
Наш блог о йоге и ретритах
Контакты
Get a free lesson
Just type your contacts
It's totally free
