1-4 января
5-8 января
2024
5-8 января
2024
новогодние
йога-хюгге-ретритЫ
в павловске
йога-хюгге-ретритЫ
в павловске
30 км от Петербурга
Подарите себе зимнюю сказку, начните 2024 год с погружения в практику йоги, медитации и звуковой терапии в уютной атмосфере загородного дома с камином, сауной и панорамными окнами, рядом с Павловским парком!
с заботы о себе, регулярных занятий йогой, здорового питания, прогулок в лесу, релакса в сауне, лёгкого девайс-детокса, посиделок у камина в приятной компании. Заряд энергии и вдохновения на месяцы вперёд.
ОТЛИЧНОЕ НАЧАЛО ГОДА:
ВАС ЖДЁТ
(всё уже включено в стоимость)
(всё уже включено в стоимость)
- Глубина практикполное 4х-дневное погружение в йогу вдали от городской суеты, где ничего не будет отвлекать.
- Хюгге-пространствозагородный дом в стиле хюгге
с камином, сауной и панорамными окнами, волшебная атмосфера новогодних праздников - Sound healingпрактика глубокой релаксации
под вибрации сета поющих чаш "Белая Тара" и др. инструментов, а также сессия йога нидры - Йога в мини-группеАсаны, пранаяма, медитация, релаксации с полностью индивидуальным подходом, любой уровень подготовки
- Индивидуальная сессиявибро-аккустического массажа поющими чашами или терапия огнём (практика китайской медицины) на выбор
- Йога нидрапрактика глубокой релаксации
с внутренним осознанием, работа с намерением на новый год - Расслабление в саунесауна находится непосредственно в доме и доступна для посещения каждый вечер
- Вегетарианская кухнявы удивитесь, насколько изысканным и разнообразным может быть вег. меню. А на кулинарном МК приготовим традиционные для новогоднего стола блюда в вег. исполнении ("шуба", "чёрная икра")
ПРОГРАММА РЕТРИТА
подходит для любого уровня подготовки
подходит для любого уровня подготовки
Знакомство
и вводная практика
и вводная практика
- сбор группы с 17:00, заселение
- 18:00 знакомство
- 18:30 метафорические карты и направляемая медитация на формулирование намерения на ретрит
- 19:00 вводная вечерняя практика асан и пранаямы
- 20:30 вегетарианский ужин
- 21:00 сауна
- 23:00 отбой
Погружение в практику и растворение в звуке
- 07:30 утренняя пранаяма и класс асан
- 09:30 вегетарианский завтрак
- 10:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
- 11:30 индивидуальная сессия массажа огнём / чашами
(прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
- 13:30 вегетарианский обед
- 15:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
- 17:00 вечерняя потоковая практика асан
- 18:30 звуковая медитация/ sound healing с сетом поющих чаш "Белая Тара" и др. инструментов
- 19:30 вегетарианский ужин
- 20:30 сауна
- 23:00 отбой
Йога нидра, работа с намерением на год
- 07:30 утренняя пранаяма и класс асан
- 09:30 вегетарианский завтрак
- 10:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
- 11:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
(прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
12:00 кулинарный мастер-класс по новогодним праздничным блюдам в вег. версии13:30 вегетарианский обед15:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами свободное время
- 17:00 вечерняя потоковая практика асан
- 18:15 пранаяма, балансирующая энергетические каналы, для подготовки к медитативному погружению во внутреннее пространство
- 18:30 йога-нидра - практика глубокой психо-физической релаксации с внутренним осознанием
- 19:30 вегетарианский ужин
- 20:30 сауна
- 23:00 отбой
Заключительные практики
07:30 утренняя практика асан
08:45 шаманская пранаяма (дыхательная практика) под ритм бубна
09:15 звуковая шавасана-медитация с нада-колокольчиками, настроенными по 4-м стихиям для гармонизации элементов
10:00 вегетарианский завтрак
11:00 завершающая встреча, подведение итогов, метафорические карты, фотосессия
отъезд до 13ч.
08:45 шаманская пранаяма (дыхательная практика) под ритм бубна
09:15 звуковая шавасана-медитация с нада-колокольчиками, настроенными по 4-м стихиям для гармонизации элементов
10:00 вегетарианский завтрак
11:00 завершающая встреча, подведение итогов, метафорические карты, фотосессия
отъезд до 13ч.
«Пожалуй, это был наиболее осмысленный, продуктивный и светлый отдых на новогодние праздники, что мы когда либо для себя устраивали.»
Ирина и Михаил, участники прошлого новогоднего ретрита
Ирина и Михаил, участники прошлого новогоднего ретрита
«Я возвращаюсь домой с чувством наполненности, удовлетворённости и даже счастья от осознания и чувствования того, что в моей жизни случилось что-то очень красивое и важное. Было очень тепло, уютно, камерно и глубоко»
Евгения, февральский ретрит
Евгения, февральский ретрит
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Уютный хюгге-дом с камином и сауной в скандинавском стиле,
где созданы все условия для погружения в практику йоги и медитации.
В пешей доступности Павловский парк и дворец.
где созданы все условия для погружения в практику йоги и медитации.
В пешей доступности Павловский парк и дворец.
Павловск, п. Грачёвка (30 км от Петербурга)
Можно добраться как на личном авто, так и на электричке до станции Павловск, включён трансфер со станции до ретритного центра
Инвентарь
Мы предоставляем коврики для йоги, можно приезжать налегке
Лес вокруг
Рядом, в пешей доступности, Павловский парк и дворец
Хюгге-пространство
Панорамные окна, камин в скандинавском стиле, сауна в доме
Камин
У живого огня так приятно выпить чашечку масала чая или помедитировать
Размещение
Двухместное или одноместное с комфортом
МАСТЕРА РЕТРИТА
Ксения ГаланинаПреподаватель йоги.
Йога нидра, пранаяма, медитация, асаны
________________________________________________________________
Сертификаты: Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия, 2015), с отличием;
Patanjali Yoga School, YAI, Санкт-Петербург.
Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия, 2018), 8 недель.
Создатель проекта yoga-tury.ru, организующего ретриты и йога-туры по всему миру, в рамках которого провела 55+ йога-уикендов и 35+ выездных йога-туров
Евгения РыбинаЗвуковая медитация, вибро-аккустический массаж поющими чашами, массаж огнём
________________________________________________________________
Сертификаты: Поющие чаши: вибрационно-акустическая терапия. Базовый курс. Гималайский массаж поющими чашами, контактный. Дистанционный акустический массаж поющими чашами. Диагностика, балансировка и восстановление биоэнергетической системы человека.
(Международная школа звукорезонансной терапии «Сурья»)
Огненный массаж (Пекинский институт традиционной китайской медицины)
СТОИМОСТЬ РЕТРИТА
раннее бронирование до 05.12.2023
₽29 000
₽35 000
4 места
Двухместное размещение КОМФОРТ
4 дня / 3 ночи (если едете одна/один, размещение с участником того же пола)
Трёхразовое питание
Йога-программа
Пользование сауной
Кулинарный МК
Трансфер со станции Павловска
Звуковые медитации
Вибро-аккустический массаж поющими чашами или массаж огнём на выбор
1 место КОМФОРТ
с одноместным размещением в зоне, проходной днём, приватной на ночь
Двухместное размещение КОМФОРТ
4 дня / 3 ночи (если едете одна/один, размещение с участником того же пола)
Трёхразовое питание
Йога-программа
Пользование сауной
Кулинарный МК
Трансфер со станции Павловска
Звуковые медитации
Вибро-аккустический массаж поющими чашами или массаж огнём на выбор
1 место КОМФОРТ
с одноместным размещением в зоне, проходной днём, приватной на ночь
Выбрать
₽35 000
₽40 000
2 места
Двухместное размещение ЛЮКС (большой номер с балконом-террасой,
с двуспальной кроватью king size)*
4 дня / 3 ночи
Трёхразовое питание
Йога-программа
Пользование сауной
Кулинарный МК
Трансфер со станции Павловска
Звуковые медитации
Вибро-аккустический массаж поющими чашами или массаж огнём на выбор
*подходит для пары или подруг,
бронируется сразу 2 места
Двухместное размещение ЛЮКС (большой номер с балконом-террасой,
с двуспальной кроватью king size)*
4 дня / 3 ночи
Трёхразовое питание
Йога-программа
Пользование сауной
Кулинарный МК
Трансфер со станции Павловска
Звуковые медитации
Вибро-аккустический массаж поющими чашами или массаж огнём на выбор
*подходит для пары или подруг,
бронируется сразу 2 места
Выбрать
Поздравляем, Вы максимально близки к тому,
чтобы провести январские праздники осознанно и продуктивно!
Остался один простой шаг: заполните форму бронирования,
мы зарезервируем для Вас место и пришлём подтверждение выбранным способом
чтобы провести январские праздники осознанно и продуктивно!
Остался один простой шаг: заполните форму бронирования,
мы зарезервируем для Вас место и пришлём подтверждение выбранным способом
Наш блог о йоге и ретритах
Контакты
