Погружение в практику йоги вдали
от городской суеты в Павловске
от городской суеты в Павловске
1-4 января
5-8 января
2023
5-8 января
2023
йога-хюгге-ретрит
в павловске
в павловске
Подарите себе зимнюю сказку, начните 2023 год с погружения в практику йоги и медитации в уютной атмосфере загородного дома с камином, сауной и панорамными окнами.
Ретрит завершён, со списком актуальных мероприятий вы можете ознакомиться
Подарите себе зимнюю сказку, начните 2023 год с погружения в практику йоги и медитации в уютной атмосфере загородного дома с камином, сауной и панорамными окнами!
с заботы о себе, регулярных занятий йогой, здорового питания, прогулок в лесу, релакса в сауне, лёгкого девайс-детокса, посиделок у камина в приятной компании. Заряд энергии и вдохновения на месяцы вперёд.
ОТЛИЧНОЕ НАЧАЛО ГОДА:
полное 4х-дневное погружение в йогу вдали от городской суеты, где ничего не будет отвлекать.
Глубина практик
ВАС ЖДЁТ
загородный дом в стиле хюгге
с камином и панорамными окнами, волшебная атмосфера новогодних праздников
с камином и панорамными окнами, волшебная атмосфера новогодних праздников
Хюгге-пространство
практика глубокой релаксации
с внутренним осознанием под вибрации чаш, работа с намерением на новый год
с внутренним осознанием под вибрации чаш, работа с намерением на новый год
Йога нидра с чашами
Асаны, пранаяма, медитация, релаксации с полностью индивидуальным подходом, любой уровень подготовки
Йога в мини-группе
Sound healing в сауне
вы начнёте год в компании компании людей с общими интересами, приятное общение, посиделки у камина скрасят вечера
Приятная компания
уникальный опыт: не только парение с вениками и ароматерапией, но и
Sound-healing с тибетскими поющими чашами
Sound-healing с тибетскими поющими чашами
вы удивитесь, насколько изысканным, разнообразным и питательным может быть вегетарианское меню
Вегетарианская кухня
по традиционным для новогоднего стола блюдам в вегетарианском исполнении ("шуба", "чёрная икра")
Кулинарный МК
(всё включено в стоимость)
ВАС ЖДЁТ
(всё включено в стоимость)
(всё включено в стоимость)
- Глубина практикполное 4х-дневное погружение в йогу вдали от городской суеты, где ничего не будет отвлекать.
- Хюгге-пространствозагородный дом в стиле хюгге
с камином, сауной и панорамными окнами, волшебная атмосфера новогодних праздников - Йога нидра с чашамипрактика глубокой релаксации
с внутренним осознанием, работа с намерением на новый год, под вибрации тибетских поющих чаш - Йога в мини-группеАсаны, пранаяма, медитация, релаксации с полностью индивидуальным подходом, любой уровень подготовки
- Sound healing в саунеуникальный опыт: не только парение с вениками и ароматерапией, но и Sound-healing с поющими чашами
- Вегетарианская кухнявы удивитесь, насколько изысканным и разнообразным может быть вег. меню. А на кулинарном МК приготовим традиционные для новогоднего стола блюда в вег. исполнении ("шуба", "чёрная икра")
ПРОГРАММА РЕТРИТА
подходит для любого уровня подготовки
подходит для любого уровня подготовки
Знакомство
и вводная практика
и вводная практика
- сбор группы с 16:00, заселение
- 17:30 знакомство
- 18:00 метафорические карты и направляемая медитация на формулирование намерения на ретрит
- 18:30 вводная вечерняя практика асан и пранаямы
- 19:45 вегетарианский ужин
- 21:00 sound healing с поющими чашами в сауне, парение (по желанию), вечер у камина
- 22:30 - 23:00 отбой
Погружение в практику и растворение в звуке
- 07:30 утренняя пранаяма и класс асан
- 09:30 вегетарианский завтрак
(прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
- 12:00 кулинарный мастер-класс по новогодним праздничным блюдам в вег. версии
- 13:30 вегетарианский обед
- 17:00 вечерняя практика асан
- 18:30 йога нидра с поющими чашами
- 19:30 вегетарианский ужин
- 20:30 sound healing с поющими чашами в сауне, парение (по желанию), вечер у камина
- 22:30 - 23:00 отбой
Sound healing, вечера у камина
- 07:30 утренняя пранаяма и класс асан
- 09:30 вегетарианский завтрак
(прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
13:30 вегетарианский обедсвободное время
- 17:00 вечерняя практика асан
- 18:30 шаваятра - медитация 61 точки света
- 19:30 вегетарианский ужин
- 20:30 sound healing с поющими чашами в сауне, парение (по желанию), вечер у камина
- 22:30 - 23:00 отбой
Заключительные практики
07:30 утренняя практика пранаямы, асан
09:30 вегетарианский завтрак
11:30 завершающая встреча, подведение итогов, метафорические карты, фотосессия
отъезд до 14ч.
09:30 вегетарианский завтрак
11:30 завершающая встреча, подведение итогов, метафорические карты, фотосессия
отъезд до 14ч.
«Пожалуй, это был наиболее осмысленный, продуктивный и светлый отдых на новогодние праздники, что мы когда либо для себя устраивали.»
Ирина и Михаил, участники прошлого новогоднего ретрита
Ирина и Михаил, участники прошлого новогоднего ретрита
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Уютный хюгге-дом с камином и сауной в скандинавском стиле,
где созданы все условия для погружения в практику йоги и медитации
где созданы все условия для погружения в практику йоги и медитации
Павловск, п. Грачёвка (30 км от Петербурга)
Можно добраться как на личном авто, так и на электричке до станции Павловск, включён трансфер со станции до ретритного центра
Инвентарь
Мы предоставляем коврики для йоги, можно приезжать налегке
Лес вокруг
Рядом, в пешей доступности, Павловский парк и дворец
Хюгге-пространство
Панорамные окна, камин в скандинавском стиле, сауна в доме
Камин
У живого огня так приятно выпить чашечку масала чая или помедитировать
Размещение
Двухместное или одноместное с комфортом
Преподаватель йоги и медитации, основатель проекта yoga-tury.ru,
организующего йога-туры и ретриты по всему миру
организующего йога-туры и ретриты по всему миру
Ксения Галанина
Ксения обучалась медитации у буддийских монахов в монастырях и ретритных центрах Таиланда и России, жила и практиковала в ашраме в гималайских горах, обучала преподавателей йоги в Ришикеше, основала проект yoga-tury.ru, организующий йога-уикенды, йога-туры и ретриты по всему миру. Провела более 50 ретритов и 30 йога-туров за 6 лет существования проекта. Опыт личной практики 11 лет.
Сертификаты преподавателя йоги:
Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия), с отличием;
Patanjali Yoga School, YAI, Санкт-Петербург.
Повышение квалификации:
Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель.
Сертификаты преподавателя йоги:
Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия), с отличием;
Patanjali Yoga School, YAI, Санкт-Петербург.
Повышение квалификации:
Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ЙОГИ
ретрит проводит Ксения Галанина
Преподаватель йоги и медитации, основатель проекта yoga-tury.ru, организующего йога-туры и ретриты по всему миру
Ксения обучалась медитации у буддийских монахов в монастырях и ретритных центрах Таиланда и России, жила и практиковала в ашраме в гималайских горах, обучала преподавателей йоги в Ришикеше, основала проект yoga-tury.ru, организующий йога-уикенды, йога-туры и ретриты по всему миру. Провела более 50 ретритов и 30 йога-туров за 6 лет существования проекта. Опыт личной практики 11 лет.
Сертификаты преподавателя йоги:
Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия), с отличием;
Patanjali Yoga School, YAI, Санкт-Петербург.
Повышение квалификации:
Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель.
Сертификаты преподавателя йоги:
Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия), с отличием;
Patanjali Yoga School, YAI, Санкт-Петербург.
Повышение квалификации:
Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель.
СТОИМОСТЬ РЕТРИТА
Действительна при бронировании до 28.12.2022,
далее повышение на 10%
далее повышение на 10%
Поздравляем, Вы максимально близки к тому,
чтобы провести январские праздники осознанно и продуктивно!
Остался один простой шаг: заполните форму бронирования,
мы зарезервируем для Вас место и пришлём подтверждение выбранным способом
чтобы провести январские праздники осознанно и продуктивно!
Остался один простой шаг: заполните форму бронирования,
мы зарезервируем для Вас место и пришлём подтверждение выбранным способом
Контакты
