ПРАКТИКА В НАВАРАТРИ

ДЕНЬ 10 -
ВИДЖАЯ-ДАШАМИ

ПЛАН ЗАНЯТИЙ НА ДЕНЬ
07:15
Практика асан в Zoom
08:00
Подведение итогов, шэринг в Zoom
Задания дня
См. раздел "Задания дня".
По желанию выполните вторую практику асан дня
с онлайн-ресурса
В удобное для вас время.
Воспользуйтесь выбором практики по фильтрам
https://yoga-tury.ru/filters
МАТЕРИАЛЫ ДНЯ
Виджая-Дашами
Наваратри завершается завершается на 10-ый день (16 октября) - "Виджая Дашами" («десятый (лунный) день победы»), который является кульминацией и в духовном плане символизирует высшую реализацию "Я". В этот день Высшие Силы помогают в реализации задуманного тем, кто выполнял практики и брал аскезы в течение Наваратри.

Виджая Дашами считается одним из самых сильных дней в году, благоприятным для новых начинаний, он заряжен мощной энергией исполнения желаний.

В мифологии это день, когда Шри Рам одержал победу над царем демонов Раваной после 9-дневного сражения с ним и освободил его жену, богиню Ситу, из плена. И в этот же день богиня Дурга победила демона Махишасура.

Записи практик дня в Zoom
Практика асан

ЗАДАНИЯ ДНЯ
1). Возьмите аскезу на день
Несколько идей:

Практика молчания: весь день или хотя бы несколько часов
Девайс-детокс
Соблюдение поста (исключение животных продуктов и т.п.)
Совершение добрых дел, участие в благотворительных проектах.
Совершение ритуалов, проведение или участие в пуджах.

Важно помнить, что аскеза выполняется не ради самой аскезы, а с целью очищения и духовного развития через упражнение в самодисциплине. А также, что она не должна быть самоистязанием, любые аскезы нужно вводить на добровольном и осознанном начале, в смирении и спокойствии.
2). Приготовьте угощения. Зажгите свечи в доме.
Приготовьте что-то из вегетарианских блюд и сладостей, угостите друзей и родных. В этот день благоприятно раздавать сладости в качестве подарков знакомым и предлагать богам. Сладости популярны в индийские праздники, считается, что они приносят удачу. Зажгите свечи.
3). Запишите свои желания и цели
Поскольку Виджая Дашами считается заряженным мощной энергией исполнения желаний, благоприятно прописать свои цели и желания, создать "карту желаний", разместив на ней картинки, символизирующие их и т.д.
3). Рефлексия
Как прошли для вас дни Наваратри с практикой, чем они запомнились? Какие из техник были для вас новыми, какие вы внедрите в свою практику? Какие инсайты и откровения возникали, какие изменения ощущаете? Поделитесь также общими впечатлениями от практик в форме обратной связи.
УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА АСАН
ПРАКТИКА АСАН
ВАШ ОТЧЁТ
Обратная связь по занятиям и ваши впечатления от практики в Наваратри
Какие из практик дня 10 выполнили?
Какие из заданий дня 10 выполнили?
Made on
Tilda