Наваратри
Наваратри - особое время почитания Шакти, Божественной Матери во всех её проявлениях.
С санскрита переводится как "Девять ночей", что определяет его продолжительность по лунному календарю - 10 дней и 9 ночей (в 2021г 7-15 октября), которые делятся на 3 периода по 3 дня, символизируемые тремя богинями:
Первые три дня
(7-9 октября)
Дурга / Махакали - привносит энергию разрушения, очищения, трансформации, устраняет препятствия на пути
Вторые три дня
(10-12 октября)
Махалакшми, богиня красоты и изобилия, приходит на смену Кали, когда человек очистит своё сердце и помыслы и награждает его материальными благами и удачей
Третьи три дня
(13-15 октября)
Махасарасвати, дарует мудрость и просветление, открытие интуиции и творческих способностей
Наваратри завершается завершается на 10-ый день (16 октября) - "Виджая Дашами", который является кульминацией и в духовном плане символизирует высшую реализацию "Я". В этот день Высшие Силы помогают в реализации задуманного тем, кто выполнял практики и брал аскезы в течение Наваратри.

Конечно, практика йоги, джапы (повторения мантр), дхьяны (медитации) вкупе с принятием небольших аскез в период Наваратри считается наиболее благоприятной.

9 аскез для 9ти ночей (Наваратри), подходящих для повседневной жизни в обществе:
1) Ежедневная практика йоги (асана, пранаяма, дхьяна).
2) Ежедневное чтение мантр
Базовый вариант: - Наварна-мантра Дурге, - мантры богиням, покровительствующим триадам (3 мантры)
Продвинутый вариант: + богиням по каждому дню (9 разных мантр)
3) Практика молчания
Базовый вариант: 1-2 часа в день или 1 полный день за период, например, 16/10 в Виджая - Дашами.
Продвинутые варианты: - молчание все 9 дней - поездка на ретрит молчания и медитации
4) Девайс-детокс
Базовые варианты: - ограничить потребление развлекательного контента в соц. сетях, сериальчиков и т.п. - не брать в руки телефон хотя бы час после пробуждения + исключить нахождение перед любым излучающим экраном за час-два перед сном.
Продвинутые варианты: - полностью исключить пользование гаджетами на 9 дней - ретрит на выходные, где телефон сдаётся
5) Соблюдение поста
Базовый вариант: отказ от продуктов животного происхождения / кофе / любых интоксикантов (алкоголь, курение и пр.) / сладостей - к чему больше тяга.
Продвинутый вариант: + полный пост на воде в один или несколько дней.
6) Соблюдение морально-этических принципов йоги (ям и ниям)
С акцентом на какой-либо один, например, брахмачарьи, в базовом варианте, или все сразу в продвинутом.
7) Аскеза речи
Можно выбрать один из этих принципов (базовый) или сразу все (продвинутый):
говорить только правду, избегать бранных слов / критики, повышение голоса и т.д.
8) Совершение добрых дел, участие в благотворительных проектах.
9) Совершение ритуалов, проведение или участие в пуджах богиням.
Для тех, кто хочет использовать благоприятный период по-максимуму, я подготовила программу ежедневных практик онлайн (Zoom и записи) на весь октябрь и на период Наваратри и Виджая-дашами в частности, с акцентами на темы каждого дня для усиления соответствующих энергий
Расписание практик и абонементы
  • 7:15 каждый будний день
  • 7:30 бонусная субботняя практика пранаямы и медитации для осознанного начала дня (свободный доступ для практикующих по любому абонементу, донейшн для остальных)
  • раз в две недели 9:00 продолжительная воскресная практика Асаны + пранаяма + шавасана с ротацией сознания (не входит в недельные абоненты).
Стандартные абонементы:
  • Разовое занятие 40 мин - ₽400
  • 3 занятия х 40 минут - ₽1000 (₽333 за занятие)
  • 5 занятий х 40 минут - ₽1500 (₽300 за занятие)
₽400-
₽1500
Абонемент на 10 дней Наваратри и Виджая-Дашами 7-16 октября
₽250 за занятие и масса бонусов. Программа:

  • Ежедневные практики асан, пранаям, медитаций по расписанию недели на 10 дней праздника. Это будут практики с акцентами на темы каждого дня для усиления соответствующих энергий (очищение / изобилие / творчество)
  • Джапа, практика мантр, соответствующих каждому трёхдневному периоду, совместная в один из дней триады + аудио-записи для самостоятельной практики в остальные дни
  • Дополнительные тематические медитации и практики, углубляющие связь с энергиями каждого дня, а также их аудио-записи для повторной практики (после практики асан дня)
  • Закрытое сообщество, где будет информация по каждому дню Наваратри, его темам, мини-задания и ритуалы на день на развитие осознанности в каждом конкретном аспекте. Все задания можно будет легко внедрить в обычные активности дня. Ответы на все вопросы.
  • Доступ на 10 дней к онлайн-ресурсу с предзаписанными практиками на случай, если не сможете присутствовать на занятии в режиме реального времени, с рекомендациями, какие выбрать.
₽2500
10 дней
Безлимитный абонемент на 4 недели
Всего ₽180 за любое занятие в Zoom, включая продлённые воскресные и всё, что входит в программу практик в период Наваратри (доступ к онлайн-ресурсу на 4 недели).
₽4000
безлимит
Made on
Tilda