0
Корзина пуста

Наши туры и проекты

Йога-выходные в Подмосковье 3-5 февраля 2017. (проведено!)

Йога-выходные в Подмосковье 3-5 февраля 2017. (проведено!)

5000 руб.
4500 руб.


Правильно выстроенная зимняя практика йоги поможет повысить иммунитет и сопротивляемость простудным заболеваниям, согреться и улучшить кровообращение, предотвратить накопление токсинов и набор веса, избавиться от вялости и сонливости, испытываемых в это время! 


В ежедневной программе 
• Сукшма-вьяяма (суставная гимнастика) для разогрева, увеличения подвижности суставов и подготовки тела к последующей практике асан;
• Асаны хатха йоги для оздоровления организма, развития гибкости тела и ума; Структурная отстройка асан и персональные правки;
• Основы Пранаямы для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией (праной);
• Йога-нидра ("психический сон") для глубокой релаксации с внутренним осознанием;
• Медитации для успокоения ума и познания своей истинной природы; 
• Пряный индийский масала-чай в приятной компании и уютной атмосфере у камина. 


Специальная цена -  4 500 руб. за 3 дня/2 ночи! Вкл. проживание, питание и йога-программу. 






Вас ждет насыщенная программа! 


Базовое расписание йога-выходных (возможны незначительные изменения): 


День 1 (Пятница), Ознакомительный.

Встреча и размещение участников. Мягкая вечерняя практика. Легкий вегетарианский ужин. 


День 2 (Суббота), Начало активной практики.

07.30 Медитация 
08.10 Класс согревающих пранаям
09.00 Динамический асана-класс
11.00 Вкусный вегетарианский завтрак, свободное время
14.30 Сытный вегетарианский обед
17.30 Структурная отстройка асан
19.00 Йога нидра
20.00 Легкий вегетарианский ужин. Масала-чай в расслабляющей атмосфере у живого огня (камин).

День 3 (Воскресенье), Заключительный.

07.30 Медитация
08.10 Класс согревающих пранаям
09.00 Динамический асана-класс
11.00 Вкусный вегетарианский завтрак, свободное время
14.00 Тематический асана-класс
16.00 Сытный вегетарианский обед
Завершение программы ретрита, в доме можно оставаться до вечера.

Приезжайте, чтобы восстановить силы и получить заряд бодрости на всю зиму! 
-----------------------------------------------------
Как добраться до Йога-Дома (80 км от Москвы):

- электричка/экспресс: с Киевского вокзала до станции Обнинское;
- автобус от станции м. Теплый стан / маршрутка от площади Киевского вокзала до автовокзала г. Обнинск;

Там встретим и отвезем до места!
- личный транспорт: 101 км Киевского шоссе - звоните/пишите, расскажем ориентиры и точку на карте пришлем.