0
Корзина пуста

Проекты

Новогодние Йога-каникулы в Подмосковье,  1-4 января  |  6-9 января 2018 г. (проведено!)

Новогодние Йога-каникулы в Подмосковье, 1-4 января | 6-9 января 2018 г. (проведено!)

7000 руб.

Какие обещания вы даёте себе в преддверии Нового года? Быть может, начать заниматься йогой или практиковать более регулярно?

Длинные январские праздники - отличный повод устроить себе настоящие

Йога-Каникулы! Чтобы закрепить это намерение, получить дополнительную мотивацию и базу для самостоятельной практики, провести время с пользой для тела и души!


В программе ретрита асаны 2 раза в день, классы структурной отстройки, базовые техники пранаямы, посещение СПА-комплекса с баней и бассейном, посиделки у камина, а так же сеанс вибрационного массажа поющими чашами и шаманским бубном!


Это не просто ряд занятий, а полное погружение в практику: вы будете проживать в загородном Йога-доме с вегетарианским питанием для лёгкости в теле, в атмосфере, способствующей углублению ваших знаний и навыков.  

И всё это в непосредственной близости от Москвы! 

-------------------------------— ॐ —------------------------------

Забронировать место легко - просто нажмите на кнопку:


В программе 

  • Сукшма-вьяяма (суставная гимнастика) для разогрева, увеличения подвижности суставов и подготовки тела к последующей практике асан;
  • Асаны хатха йоги для оздоровления организма, развития гибкости тела и ума; Структурная отстройка асан;
  • Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) и Чандра Намаскар (Приветствие Луне);
  • Пранаяма для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией (праной);
  • Посещение СПА-комплекса, большим бассейном, с баней, купелью и вениками;

  • Сеанс вибрационного массажа поющими чашами;
  • Пряный индийский масала-чай со сладостями в приятной компании и уютной атмосфере у камина.


По желанию возможен индивидуальный сеанс вибрационного массажа поющими чашами

(после группового сеанса), стоимость со скидкой 700 руб./ 30-40 мин. (всего 2 места).



Уровень подготовки любой.

Ретрит проводит Павел Калмыков.

   

Базовое расписание (возможны незначительные изменения): 

день 1.
Встреча участников (после 16:00) и размещение. Знакомство, вводная беседа.

Мягкая вечерная практика. Легкий вегетарианский ужин. 


день 2.
07.30 Пранаяма 
08.30 Разминка. Динамический асана-класс
11.00 Вкусный вегетарианский завтрак, свободное время
14.30 Сытный вегетарианский обед, свободное время
17.30 Асана-класс
19.30 Легкий вегетарианский ужин

20:00 Посещение СПА-комплекса с баней, купелью, большим бассейном. В зоне отдыха чай + закуски


день 3. 
07.30 Пранаяма
08.30 Разминка. Динамический асана-класс
11.00 Вкусный вегетарианский завтрак, свободное время
14.30 Сытный вегетарианский обед, свободное время
17.30 Вечерняя практика асан
19.00 Вибрационный массаж поющими чашами

20.00 Легкий вегетарианский ужин.

Чаепитие у живого огня (камин).

  День 4.
  07.30 Пранаяма
  08.30 Разминка. Динамический асана-класс
  11.00 Вкусный вегетарианский завтрак.
  Завершение программы ретрита, в доме можно оставаться до 16 часов.


  -------------------------------— ॐ —------------------------------


Стоимость участия в ретрите:


с 1 по 4 января, все места забронированы, только "лист ожидания"!

с 6 по 9 января, все места забронированы, только "лист ожидания"!


стоимость: 7 000 руб. ( 6500 руб. для пар, 6000 руб. для постоянных участников), 


В стоимость включено:

  • двухместное проживание 4 дня / 3 ночи;
  • трёхразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа;
  • посещение СПА-комплекса с баней;
  • групповой вибрационный массаж поющими чашами;
  • трансфер с вокзала и на вокзал. 

-----------------------------------------------------

Как добраться до Йога-Дома ( город Обнинск):
- электричка/экспресс: с Киевского вокзала до станции Обнинское, где мы встретим и отвезем до места!
- личный транспорт: 101 км Киевского шоссе - звоните/пишите, расскажем ориентиры и пришлем точку на карте

-----------------------------------------------------


Количество мест ограниченно. Мини-группа, max 6 человек.

У нас имеется весь необходимый инвентарь: йога маты (коврики), ремешки, кирпичи (кубики), пледы (для Шавасаны).


Приезжайте к нам, начните год правильно!