0
Корзина пуста

Проекты

Yoga ● Weekend в Подмосковье 11-13 мая

Yoga ● Weekend в Подмосковье 11-13 мая

5000 руб.

Если вы можете посвятить хотя бы одни выходные себе, ваша практика йоги существенно выиграет от этого!

Эффект наших йога-выходных сравним с месяцами разовых занятий в йога-центрах! Как это достигается? 


● Отправляясь практиковать йогу вдали от городской суеты и столичного шума, вы получаете возможность вырваться из обыденности и привычного окружения, погрузиться в практику, сделать ее максимально осознанной; 
● В Йога-доме созданы все условия для того, чтобы вы могли отрешиться от повседневных забот и прислушаться к своим внутренним ощущениям;
● Программа йога-выходных составлена с последовательным ведением в практике, индивидуальным подходом к каждому участнику (группа max 6 человек) и включает только проверенные техники, воздействующие на различных уровнях тела-сознания;
● Подходящее для интенсивной практики вег. питание, компания единомышленников и вся атмосфера способствует вашему прогрессу в практике.


Забронировать место легко - просто нажмите на кнопку:


В программе 

  • Сукшма-вьяяма (суставная гимнастика) для разогрева, увеличения подвижности суставов и подготовки тела к последующей практике асан;
  • Асаны хатха йоги для оздоровления организма, развития гибкости тела и ума; Структурная отстройка асан;
  • Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) и Чандра Намаскар (Приветствие Луне);
  • Пранаяма для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией (праной);
  • Сеанс вибрационного массажа поющими чашами.

По желанию возможен индивидуальный сеанс вибрационного массажа поющими чашами (после группового сеанса)

стоимость 700 руб./ 30-40 мин.


Уровень подготовки любой.

Ретрит проводит Павел Калмыков.


Базовое расписание (возможны незначительные изменения): 


День 1 (Пятница).
Встреча и размещение участников, знакомство. Мягкая вечерняя практика.

Легкий вегетарианский ужин.


День 2 (Суббота).  
07.30 Пранаяма
08.30 Разминка, Динамический асана-класс
10.30 Вкусный вегетарианский завтрак, свободное время
14.30 Сытный вегетарианский обед
18.00 Вечерняя практика асан

19:30 Групповой сеанс вибрационного массажа поющими чашами

20.30 Легкий вегетарианский ужин. 


День 3 (Воскресенье).
07.30 Пранаяма
08.30 Разминка, Динамический асана-класс
11.00 Вкусный вегетарианский завтрак.
Завершение программы ретрита, в доме можно оставаться до 15 часов.


В стоимость 5000 руб. (для постоянных участников 4500 руб.) 

включено:

  • двухместное проживание 3 дня / 2 ночи;
  • трёхразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа;
  • трансфер с вокзала. 

Дополнительно: вечером в субботу после ужина есть возможность посетить частный СПА-комплекс с бассейном, баней и вениками!

Сеанс 3-3,5 часа 1000руб./чел. (при наборе группы от 3 человек).

-----------------------------------------------------


Как добраться до Йога-Дома (80 км от Москвы, город Обнинск):

- электричка/экспресс: с Киевского вокзала до станции Обнинское; там встретим и отвезем до места!
- личный транспорт: 101 км Киевского шоссе - звоните/пишите, расскажем ориентиры и пришлем точку на карте


У нас имеется весь необходимый инвентарь: йога маты (коврики), ремешки, кирпичи (кубики), пледы (для Шавасаны).