0
Корзина пуста

Наши туры и проекты

Йога-ретрит "Бархатный сезон" с 16 по 24 сентября (проведено!).

Йога-ретрит "Бархатный сезон" с 16 по 24 сентября (проведено!).

25000 руб.
23500 руб.

Йога-ретрит - погружение в практику йоги - проходит в горах Красной Поляны с выездами к морю.

Это прекрасная возможность совместить отдых на побережье в бархатный сезон с практикой йоги в горах!


Осень - это особое время, данное нам для размышлений, для осознания себя и наведения порядка в спутанных мыслях.
Посвятив этот период работе над собой и глубокой внутренней практике, вы получите обильные плоды и привнесете больше осознанности в свою жизнь. Для этого благоприятно начать или углублять практику йоги, освоить техники медитации, сменить обстановку и побыть ближе к природе, отправившись в увлекательное путешествие. А ведь можно все это совместить!

Присоединяйтесь к йога-ретриту - горы Кавказа + бархатный сезон на море!


В авторской программе ретрита мы создали все условия для погружения в практику йоги:
- Уединенное эко-шале в горах, площадка для практики йоги с видом на горные вершины;
- Занятия с двумя сертифицированными преподавателями: пребывание в потоке + персональные правки;
- Индивидуальная коуч-сессия по отстройке асан;
- Освоение мощнейшей последовательности пранаям, включающей все базовые дыхательные техники, бандхи ("энергетические замки") и работу с концентрацией внимания;
- Глубокое расслабление с внутренним осознанием, авторские визуализации, работа с подсознанием (исполнение намерений) в йога-нидре;
- Освоение техник медитации, паломничество к дольменам, прогулка к горной купели и водопадам;
- Возможность отдохнуть на море и получить бронзовый загар в перерывах между практиками (организованный трансфер).


и многое другое!


Программа дня:


  • Практика асанхатха йоги 2 раза в день. Утром разогреваем тело с помощью комплекса Сурья Намаскар и суставной гимнастики (Сукшма Вьяямы), упражнений для увеличения подвижности суставов и подготовки к последующей динамической практике асан. Вечерняя практика направлена на развитие гибкости, повышение концентрации внимания, проводится в более статическом стиле;
  • Пранаяма. Разучиваем последовательность техник контроля дыхания, которая направлена на наполнение жизненной энергией, очистку каналов энергетического тела и приведение сознания в медитативное состояние;
  • Утренняя и вечерняя медитация. Будут предложены различные медитационные техники, способствующие успокоению ума и обретению гармонии и тишины внутри;
  • Йога нидра - техника глубокой релаксации, осознанного расслабления ума и тела, позволяющая установить контакт с подсознанием и тем самым воздействовать на корни болезней и страхов в уме, а также работать на исполнение намерений в практике и жизни. Проводится в шавасане, после вечерней практики асан.



К базовому расписанию будут добавляться дополнительные практики, беседы, индивидуальные сессии. Расписание может варьироваться в зависимости от погодных условий, наличия экскурсий и пр.


Днём, в свободное время между утренним и вечерним блоками, вас ждут прогулки по курорту, поездки к морю, совместные экскурсии к местам силы.


Условия проживания:


Размещение участников тура в Красной Поляне - уединённое шале в горах, располагающее просторной эко-площадкой для проведения качественной практики асан с видом на горы и двумя природными площадками в минутной доступности, для практики пранаямы и медитации. Полное единение с природой.

Базовое размещение - 3х - 4х-местное, просторный номер (двухместное / одноместное размещение возможно при наличии свободных мест, с доплатой, условия обговариваются индивидуально).


В стоимость 23 500 руб. входит:


  • Проживание;
  • Трехразовое вегетарианское питание;
  • Йога - программа;
  • Индивидуальнная коуч-сессия с преподавателями по отстройке асан;
  • Экскурсия к дольменам, прогулка к горной купели и водопадам;
  • 4 поездки на море (организованный трансфер).