0
Корзина пуста

Проекты

Вводный курс по йоге для начинающих в Подмосковье, 17-19  |  24-26 ноября (проведено!)

Вводный курс по йоге для начинающих в Подмосковье, 17-19 | 24-26 ноября (проведено!)

4000 руб.

Случалось ли с вами, что на групповых занятиях по йоге вы чувствовали себя неуверенно и некомфортно? Или, занимаясь по видео, не понимали вход в асану, а спросить было не у кого?


В такие моменты хочется всё бросить, не так ли? И решить, что «йога не для меня». Не делайте таких выводов, пока не пройдёте наш вводный курс для начинающих!


3 дня погружения в йогу в формате «20% теория + 80% практика» с проживанием в Йога-Доме в 80 км от Москвы, отстройка асан, разбор основных ошибок, и вы получите базу, достаточную для того, чтобы практиковать самостоятельно и посещать йога-центры вашего города без дискомфорта! Хотите? Бронируйте место, пока его не занял кто-то ещё!


Мини-группа, только 6 мест. Успей забронировать последнее место!


Вводный курс по йоге предназначен для тех, кто:

  • никогда не занимался йогой и не знает, с чего начать;
  • начал заниматься недавно и хочет разобраться в тонкостях практики;
  • чувствует себя неуверенно на групповых занятиях;
  • занимаясь по видео, понял, что не хватает отстроек и обратной связи от преподавателя;
  • хочет получить базу для самостоятельной практики.

Особенность курса в том, что это не просто ряд занятий, а полное погружение в практику: вы будете проживать в Йога-доме в Подмосковье с вегетарианским питанием для лёгкости в теле и в атмосфере, способствующей прогрессу в практике, занятия будут строиться по принципу «от простого к сложному».


Базовое расписание (возможны незначительные изменения):


День 1 (Пятница).

Встреча и размещение участников, знакомство. Мягкая вечерняя практика. Легкий вегетарианский ужин.


День 2 (Суббота).

07.30 Дыхательные техники;
08.20 Разминка, динамический асана-класс;
10.30 Вкусный вегетарианский завтрак, свободное время;
14.00 Сытный вегетарианский обед;
17.30 Вечерняя практика, структурная отстройка асан;
19.30 Легкий вегетарианский ужин.


День 3 (Воскресенье).
07.30 Дыхательные техники;
08.20 Разминка, динамический асана-класс;
10.30 Вкусный вегетарианский завтрак.
Завершение программы ретрита, в доме можно оставаться до 16 часов.


Курс проводит: Павел Калмыков
Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. Хатха йога, разминка, Сукшма-вьяяма, структурная отстройка, пранаяма.


-----------------------------------------------------

Йога-Дом 80 км от Москвы, город Обнинск: — электричка/экспресс с Киевского вокзала до станции Обнинское; — автобус от станции м.Теплый стан / маршрутка от площади Киевского вокзала до автовокзала г.Обнинск; там встретим и отвезем за место! — личный транспорт: 101 км Киевского шоссе — звоните/пишите, расскажем ориентиры и точку на карте пришлем.

-----------------------------------------------------


Стоимость 4 000 руб., включая:

  • двухместное проживание 3 дня / 2 ночи;
  • трёхразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа;
  • трансфер с вокзала и на вокзал. 



У нас имеется весь необходимый инвентарь: йога маты (коврики), ремешки, кирпичи (кубики), пледы (для Шавасаны).