0
Корзина пуста

Проекты

Йога-интенсив на июньских праздниках 9-12 июня, 80 км от Москвы

Йога-интенсив на июньских праздниках 9-12 июня, 80 км от Москвы

9000 руб.
8000 руб.

Не хочешь проводить первые летние выходные в шумном мегаполисе с его вечной суетой, толпами и каждодневными заботами? Опять не заставить себя пойти на практику в йога-центр?


Приезжай на Йога-интенсив в уютный загородный дом с садом в 80 км от Москвы!

Здесь созданы все условия для отрешения от повседневных забот, погружения в практику йоги и направления внимания внутрь.

Утренняя практика пранаямы и медитации на свежем воздухе наполнит тело жизненной энергией и успокоит ум.

А эффект последовательной практики асан с детальным разбором структурных отстроек и индивидуальным подходом к каждому участнику (группа макс. 7 человек) сравним с месяцами разовых занятий в йога-клубах!


Подходящее для интенсивной практики вегетарианское питание, команда единомышленников и вся атмосфера Йога-дома способствуют вашему прогрессу в практике и выведению её на новый уровень.


Забронировать место легко - просто нажми на кнопку:


 


Последние 3 места - успей забронировать!

В программе Йога-интенсива: 
• Сукшма-вьяяма (суставная гимнастика) для разогрева, увеличения подвижности суставов и подготовки тела к последующей практике асан;
• Асаны хатха йоги для развития гибкости тела и ума;

• Структурная отстройка асан, индивидуальная коррекция;
• Пранаяма на свежем воздухе для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией (праной);
• Медитации для успокоения ума и познания своей истинной природы; 
• Отдых в уютном загородном доме в компании единомышленников;

• Арт-терапия с раскрашиванием индийских мандал (по желанию);

• Гонг-Медитация;

• Подарки из Индии всем участникам.


Базовое расписание (возможны незначительные изменения):


День 1 (9 июня).
Встреча и размещение участников (с 17 часов), знакомство.

Вводная вечерняя практика (по мере сбора группы).

Легкий вегетарианский ужин. 

 

День 2 (10 июня). Начало активной практики.

07:00 Тратака

07.30 Пранаяма в саду, освоение бандх (энергетических замков)

08:15 Медитация при ходьбе

08:40 Утренний чай, фрукты

09:20 Разминка, Динамический класс асан

12.00 Сытный ланч

Свободное время
16.30 Структурная отстройка асан
18:30 Йога Нидра

с 19.00 до 20.00 – Час молчания

19.00 Легкий вегетарианский ужин (проходит в молчании)

20.00 Арт-терапия (раскрашиваем мандалы)*

 

День 3 (11 июня).

07:00 Тратака

07.30 Наули крия (освоение), Пранаяма

08:15 Медитация при ходьбе

08:40 Утренний чай

09:20 Разминка, Динамический асана-класс

12.00 Сытный ланч

Свободное время
16.30 Структурная отстройка асан
18:30 Гонг-Медитация 

19.30 Легкий вегетарианский ужин

20.00 Арт-терапия (раскрашиваем мандалы)*

 
День 4 (12 июня).

07.00 Медитация анапанасати

07.30 Наули крия (освоение), пранаяма
08.10 Динамический асана-класс
10.00 Вкусный вегетарианский завтрак

Завершение программы, в доме можно оставаться до 14 часов.

__________________________________________________________________________________________________

В стоимость 9000 руб. (8000 руб. при раннем бронировании) включено:

  • двухместное проживание 4 дня / 3 ночи;
  • вегетарианское питание;
  • йога-программа;
  • трансфер с вокзала.

Постоянным участникам скидка 10% от цены на дату бронирования.

__________________________________________________________________________________________________

Как добраться до Йога-Дома (80 км от Москвы):

  • рекомендуемый способ: электричка/экспресс: с Киевского вокзала до станции Обнинское - в пути в среднем 1ч. 30 мин.; 
  • автобус от станции м. Теплый стан / маршрутка от площади Киевского вокзала до автовокзала г. Обнинск;

Там встретим и отвезем до места!

  • личный транспорт: 101 км Киевского шоссе - звоните/пишите, расскажем ориентиры и пришлем точку на карте.

У нас имеется весь необходимый инвентарь: коврики, ремешки, блоки, пледы для шавасаны.

Фото Йога-Дома можно посмотреть здесь >>>