0
Корзина пуста

Наши туры и проекты

Осенний йога-интенсив в горах с 25 сентября до 01 октября (проведено!)

Осенний йога-интенсив в горах с 25 сентября до 01 октября (проведено!)

22000 руб.
20000 руб.

Возможно ли за неделю качественно улучшить свой уровень в йоге?

Мы уверенно отвечаем: "ДА!"

В программе йога-интенсива в горах Красной Поляны созданы все условия для погружения в практику:

  • Мини-группа до 5 человек, индивидуальный подход к каждому участнику;
  • Насыщенная программа - 30 часов практики;
  • Занятия с двумя сертифицированными преподавателями, детальная отстройка асан;
  • Освоение техник пранаямы;
  • Площадка с панорамным видом на горы.
  • Возможность отдохнуть на море и получить бронзовый загар в перерывах между практиками (групповой трансфер).

В рамках тура также предусмотрена экскурсия к дольменам.




В авторской программе йога-интенсива мы создали все условия для погружения в практику йоги:
- Уединенное эко-шале в горах, площадка для практики йоги с видом на горные вершины;
- Занятия с двумя сертифицированными преподавателями: пребывание в потоке + персональные правки;
- Освоение мощнейшей последовательности пранаям, включающей все базовые дыхательные техники, бандхи ("энергетические замки") и работу с концентрацией внимания;
- Детальная отстройка асан;

и многое другое!


Программа дня:


  • Практика асанхатха йоги 2 раза в день. Утром разогреваем тело с помощью комплекса Сурья Намаскар и суставной гимнастики (Сукшма Вьяямы), упражнений для увеличения подвижности суставов и подготовки к последующей динамической практике асан. Вечерняя практика направлена на развитие гибкости, повышение концентрации внимания, проводится в более статическом стиле с детальными отстройками асан и индивидуальными правками;
  • Пранаяма. Разучиваем последовательность техник контроля дыхания, которая направлена на наполнение жизненной энергией, очистку каналов энергетического тела и приведение сознания в медитативное состояние;
  • Утренняя медитация. Будут предложены различные медитационные техники, способствующие успокоению ума и обретению гармонии и тишины внутри;


К базовому расписанию будут добавляться дополнительные практики, лекции и беседы, совместные экскурсии. Расписание может варьироваться в зависимости от погодных условий, наличия экскурсий и пр.


Днём, в свободное время между утренним и вечерним блоками, вас ждут прогулки по курорту и в горы, места силы и многое другое.


Условия проживания:


Размещение участников тура в Красной Поляне - уединённое шале в горах, располагающее просторной эко-площадкой для проведения качественной практики асан с видом на горы и двумя природными площадками в минутной доступности, для практики пранаямы и медитации.


Стоимость при трехместном размещении с общей ванной на 2 номера - 20 000 руб.

Стоимость при двухместном размещении в улучшенном номере с личной ванной и видом на горы - 22 000 руб.


В стоимость входит:

  • Проживание в номере выбранной категории;
  • Трехразовое вегетарианское питание;
  • Йога - программа;
  • Экскурсия к дольменам;
  • Трансфер из аэропорта / вокзала Адлера до места проживания и обратно.


Оплачивается дополнительно:

  • Перелет / проезд до Адлера
  • Все личные расходы, дополнительные экскурсии и пр.
  • Групповой трансфер на море (по желанию группы) - 200 руб. за одну поездку.