0
Корзина пуста

Зачем нужен йога-ретрит и каким он должен быть?

Зачем нужен йога-ретрит и каким он должен быть?

Йога-ретрит — это идеальная возможность побыть наедине с собой, отдохнуть от городской суеты, глубже погрузиться в практику йоги, найти единомышленников и вернуться домой осознанными, гибкими и «светящимися изнутри».

Для получения эффекта важно, чтобы на время ретрита были созданы все условия для практики и ничто не отвлекало от погружения в свой внутренний мир, а также максимальное следование его программе.

Идеальный йога-ретрит мог бы выглядеть, скажем, так:

- Уединенное эко-шале в горах.
Горы не просто меняют восприятие действительности, они буквально вырывают человека из его обыденной жизни и наполняют её красками, смыслом, помогают раскрыть внутренние резервы.

- Площадка для практики йоги с панорамным видом на заснеженные вершины.
Созерцание горных вершин уже само по себе настраивает сознание на волну спокойствия, отрешенности от земных забот и чувство глубокого умиротворения. Это лучшее состояние для осознанной практики йоги.

- Сбалансированная программа, включающая практики, направленные на развитие на различных уровнях — физическом (хатха йога), энергетическом (пранаяма), эмоциональном (йога-нидра), духовном (медитация).

- Сертифицированные преподаватели йоги, перенявшие знания в чистом виде у индийских Мастеров.

- Паломничества к местам силы с особой энергетикой.
Медитации там глубже, возможно выйти на более высокие уровни сознания.

В авторской программе ретрита «Тихая Прохлада» мы воплотили всё это и даже больше! Его особенности:
- Практика хатха йоги с двумя сертифицированными преподавателями: пребывание в потоке + персональные правки!
- Индивидуальная коуч-сессия по отстройке асан!
- Освоение мощнейшей последовательности пранаям, включающей все базовые дыхательные техники, бандхи ("энергетические замки") и работу с концентрацией внимания!
- Глубокое расслабление с внутренним осознанием, авторские визуализации, работа с подсознанием в йога-нидре!
- Паломничество к дольменам и индийская огненная церемония в день полнолуния!
- Возможность отдохнуть на море в перерывах между практиками. И много другое!

Хотите попробовать йогу в новом формате и вывести свою практику на новый уровень? Вам на йога-ретрит в горах !

(Программа подходит как новичкам, так и практикам с опытом).