0
Корзина пуста

Как йога поможет не "сгореть на работе" и повысить личную эффективность.

Эффект от практики йоги ощутим во всех сферах жизни, включая профессиональную деятельность. Причём речь идет не только о физическом оздоровлении организма (избавление от болей в спине, которыми страдают почти все офисные работники в результате сидячего образа жизни, повышение сопротивляемости организма к вирусам и простудным заболеваниям, снижение утомляемости), но также о повышении личной эффективности:

Йога учит сохранять баланс, эмоциональное равновесие, психологическую устойчивость в любой ситуации. Даже самый страшный аврал на работе не может выбить из колеи человека, практикующего йогу!

  

Йога развивает гибкость не только тела, но и ума. Обладая гибкостью мышления, человек способен быстро реагировать на изменяющиеся условия и обстоятельства, анализировать ситуацию и своевременно принимать верные решения;




Занятия йогой повышают способность к концентрации и развивают внимание, что позволяет сосредоточиться на первоочередных задачах и довести начатое до конца быстрее и эффективнее;



● Если задача кажется неразрешимой, иногда достаточно просто взглянуть на нее под другим углом! Осваивая новые, непривычные положения тела в пространстве, мы формируем и новые нейронные связи в мозгу, что позволяет подходить к решению задач творчески, находить нестандартные решения и новые способы выполнения рутинных обязанностей;



● Практика перевернутых поз улучшает память, умственные способности и деятельность головного мозга;

● Продвигаясь шаг за шагом в освоении все более сложных асан, мы учимся терпению, настойчивости, а также преодолеваем страх перед неизведанным, в результате чего обретается уверенность в своих силах не только на коврике, но и в повседневной жизни: решение любой проблемы становится нам по плечу;

● Чтобы эффективно работать, нужно уметь отдыхать. Практика сознательного расслабления с помощью осознанной работы в асанах, техник дыхания, йога-нидры и медитации помогает восполнить энергетический баланс и придает силы для новых достижений.




P.S. Не пытайтесь повторить (о практике на шпильках) , это травмоопасно! 

_______________________________________________________________________________________________________________________________________

Текст принадлежит проекту yoga-tury.ru (с), любое копирование допускается только с активной ссылкой на источник.