0
Корзина пуста

Блог

Подписаться на RSS

Мантры и их воздействие на сознание человека. Биджа (семенные) и "солнечные" мантры для практики Сурья Намаскар.

Мантры являются комбинациями звуков, которые предназначены создавать специфическое действие на ум и его функционирование.

Мантры формулируются из букв санскритского алфавита, каждая буква которого имеет свою собственную особенную вибрационную частоту и производит соответствующий эффект на сознание. Эти 52 звука известны как деванагари, были созданы древними риши (мудрецами) в ведический период через состояние глубокой медитации. Эти высокоразвитые души были способны прикоснуться к первоисточнику всех звуковых энергий, Высшему Сознанию, проявляющемуся как звук.

Мантра может быть проговорена вслух, шепотом или произнесена мысленно. Считается, что мысленное произнесение – наилучший способ. Когда звук произнесен мысленно с наблюдением и концентрацией, мысль принимает форму этого звука, она становится этим звуком, и энергия, содержащаяся в этом звуке, проявляется в уме.

Как мы уже писали, каждой из 12 позиций комплекса Сурья Намаскар соответствует длинная «солнечная» мантра — эпитет бога Солнца — и короткая биджа-мантра.

Те или другие биджа мантры или солнечные мантры могут произноситься вслух или мысленно в зависимости, главным образом, от склонности практикующего и скорости практики. Если скорость практики очень маленькая, можно комбинировать солнечные мантры с наблюдением чакр. Если скорость немного быстрее, тогда биджа мантры могут быть использованы таким же образом. Если физические движения становятся намного быстрее, тогда те и другие мантры повторяются одни без прохождения чакр, или же наблюдение может быть проведено через чакры без мантр.

Биджа мантры - это "семенные" звуки, которые не имеют буквального смысла (и языкового перевода) сами по себе, однако их повторение по очереди оказывает мощное воздействие на сознание и создает вибрации энергии, воздействующие как на физическом, так и на тонком уровне. Изначальный слог "Ом" усиливает воздействие мантры.

Биджа мантры для практики Сурья Намаскар:


1 Om Hram Ом Храм
2 Om HrimОм Хрим
3 Om HrumОм Хрум
4 Om HraimОм Храйм
5 Om HraumОм Храум
6 Om Hraha Ом Храха




Один полный круг комплекса Приветствия Солнца включает в себя четырехкратное повторение шести биджа мантр. Выполнение комплекса Сурья Намаскар с биджа мантрами заряжает энергией.

Мантры, восхваляющие двенадцать проявлений Солнца.


Каждый год солнце проходит через 12 различных стадий, известных как знаки зодиака в западной астрологии и как раши в индийской. Согласно индийской астрологии, каждый раши имеет специфические атрибуты или настроения, и в каждом настроении Солнце берет другое имя. Эти 12 имен включены в 12 солнечных мантр, которые повторяются в их соответственном порядке в соединении с 12-ю движениями Сурья Намаскар.


Эти солнечные мантры не просто имена Солнца, но каждый звуковой слог, содержащийся в них, является носителем основной вечной энергии (шакти), представляемой самим Солнцем. При повторении их и концентрации на этих мантрах все умственные структуры получают пользу и станут возвышенными.



МантраКороткий перевод Описание

1

ॐ मित्राय नमः

Om Mitraaya Namah
Ом Митрайа Намаха 

Приветствие всеобщему другуПервая поза пранамасана, она воплощает позу вверяющего себя первоисточнику всей жизни: Солнце рассматривается как универсальный (всеобщий) друг, непрерывно дающий свет, тепло и энергию для поддержки нашей и всех других планет. В летописях Митра описывается как пробуждающий людей к активности, поддерживающий землю и небо и смотрящий на все творение без дискриминации, точно так же, как Солнце ранним утром подает сигнал о начале дневной активности и роняет свой свет на все живое.

2

ॐ रवये नमः

Om Ravaye Namah
Ом Равайе Намаха 

Приветствие светящемуРавайа означает "тот, кто светит и открывает божественное сияние во всей жизни". Во второй позе - хаста уттанасане мы вытягиваем все свое существо вверх, к первоисточнику света, чтобы принять это сияние.


3

ॐ सूर्याय नमः

Om Suryaaya Namah
Ом Сурья Намаха 


Приветствие тому, кто индуцирует активность
Здесь Солнце является в очень динамичном аспекте, как Божество Сурья. В древней ведической мифологии Сурья был объектом поклонения как Господин Небес, изображаемый пересекающим небо в огненной повозке, запряженной семью лошадьми.

4

ॐ भानवे नमः

Om Bhaanave Namah
Ом Бханаве Намаха 

Приветствие тому, кто озаряетСолнце является физическим олицетворением гуру или учителя, который устраняет темноту наших заблуждений, так же как темнота ночи устраняется с каждым рассветом. В 4-ой позе (ашва санчаланасана) мы поворачиваем наше лицо по направлению к этому сиянию и молимся за окончание темноты ночи невежества.

5

ॐ खगाय नमः

Om Khagaya Namah
Ом Кхагайя Намаха 


Приветствие тому, кто движется через небо

Солнечное ежедневное движение по небу является основой нашего измерения времени. В парватасане мы предлагаем поклон тому, который измеряет время, и молимся за прогресс в жизни.

6

ॐ पुष्णे नमः

Om Pushne Namah
Ом Пушне Намаха 

Приветствие дающему силу и питание
Солнце является источником всех сил, оно питает нас энергией, светом и жизнью. Мы предлагаем уважение в аштанга намаскаре, касаясь Земли восемью точками нашего тела.

7

ॐ हिरण्यगर्भाय नमः

Om Hiranyagarbhaaya Namah
Ом Хиранья Гарбхайа Намаха

Приветствие золотой космической личности


Хиранья Гарбха также известен как золотое яйцо, блистательный как Солнце, в котором был рожден Брахма, как проявление личного аспекта бытия. Хиранья Гарбха – семя причинности. Вся эта Вселенная, прежде чем проявиться, была в потенциальном состоянии заключена в пределах Хиранья Гарбха. В некотором роде вся жизнь содержится в Солнце как потенция, и это является великим космическим принципом. Мы оказываем почтение Солнцу в бхуджангасане, седьмой позе и молимся за пробуждение творчества.

8

ॐ मारिचाये नमः

Om Marichaye Namah
Ом Маричайя Намаха 

Приветствие лучам СолнцаМаричи – один из сынов Брахмы. Лучи света тоже являются сынами Солнца. Но это имя также означает мираж. Всю нашу жизнь мы добиваемся истинного смысла или цели, подобно тому, как жаждущий человек добивается воды в пустыне, но обманывается миражом, созданным солнечными лучами и танцующим на горизонте. В 8-ой позе (парватасане), мы молимся за истинное озарение и распознавание, чтобы быть способным отличить действительное от недействительного.

9

ॐ आदित्याय नमः

Om Adityaaya Namah Ом
Ом Адитьяйа Намаха

Приветствие сыну Адити
Адити одно из многих имен, данных космической матери Махашакти. Она является матерью всех Богов, безграничная и неисчерпаемая творческая мощь, от которой произошли все дивизионы сил. Солнце – один из ее сыновей и проявлений. В 9-ой позе (ашва санчаланасана) мы приветствуем Адити, безграничную Космическую Мать.

10

ॐ सावित्रे नमः

Om Savitre Namah
Ом Савитрэ Намаха

Приветствие тому, кто стимулирует силу Солнца
Савитри известен как стимулирующий, пробуждающий, он часто ассоциируется с Сурьей, который также представляет ту же самую позу падахастасану. О Савитри говорят, чтобы представить Солнце перед восходом, стимулирующим и пробуждающим человека к дневной деятельности, а о Сурье говорят, чтобы представить Солнце после восхода, когда деятельность началась. Следовательно, в натяжении позы падахастасана мы приветствуем Савитри, чтобы получить оживляющую силу от Солнца.

11

ॐ आर्काय नमः

Om Arkaaya Namah
Ом Аркайа Намаха 

Приветствие тому, кто достоин похвалыАрка значит энергия. Солнце – самый большой источник энергии в нашей системе, как мы знаем. В 11-ой позе (хаста уттанасана) мы предлагаем почитание этому источнику жизни и энергии.

12

ॐ भास्कराय नमः

Om Bhaskaraaya Namah
Ом Бхаскарайа Намаха 

Приветствие тому, кто ведет к просветлениюВ этом финальном приветствии мы предлагаем уважение к Солнцу, как символу великого открывателя всех трансцендентальных и духовных истин. Он освещает тропинку, ведущую к нашей конечной цели – освобождению. В 12-ой позе (пранамасане) мы молимся, чтобы эта тропинка была открыта для нас.



В школе Свами Шивананды существует также вариант, когда каждое из 12ти имен Солнца произносится не при смене асан комплекса, а на один полный раунд Сурья Намаскар, в этом случае очередная строка мантры пропевается при каждом возвращении в пранамасану.




Произношение мантр вы можете послушать в приложенном видео.


Практика йоги зимой - асаны для укрепления иммунитета

В продолжении темы об Особенностях практики йоги в зимний период рассмотрим подробнее, какие именно АСАНЫ показаны для зимней практики и почему.

ГАРУДАСАНА (поза орла или мифической птицы Гаруды)
Помогает улучшить циркуляцию крови в верхней части тела, быстро снимает озноб.

БХУДЖАНГАСАНА (поза кобры (на фото))
Борется с насморком, выводит мокроту из носоглотки, укрепляет сердце.
Как и другие прогибы, асаны на раскрытие грудной клетки и области сердца (УШТРАСАНА (поза верблюда), МАТСИАСАНА (поза рыбы), ДХАНУРАСАНА (поза лука) и пр.), стимулирует область вилочковой железы - центрального органа иммунной системы, где производятся Т-лимфоциты, способные сражаться с вирусами и инфекциями (а значит, эти асаны показаны для профилактики простудных заболеваний).



Мощная профилактика простудных заболеваний также достигается практикой СИМХАСАНЫ (позы льва), и благодаря ей на лице появляется румянец.

ВИРАБХАДРАСАНА (поза воина) 
Блокирует отток тепла, снимает озноб. 

ПАРШВОТТАНАСАНА (поза пирамиды) 
Обеспечивает прилив крови к рукам, плечам, горлу, шее, за счет чего достигается согревающий эффект.

Все эти (и многие другие) асаны разберем и отстроим на Зимнем Йога-Уик-энде с 9 по 11 декабря, успейте забронировать последние места!

Эффект и техника выполнения ДЖАЛА-НЕТИ («йогическое промывание носа»).

Одной из самых важных йоговских практик для зимы является ДЖАЛА-НЕТИ («йогическое промывание носа»). 

Регулярно выполняя эту технику, вы не только забудете о насморке, очистив носовые проходы от слизи, но и улучшите работу мозга - в носовых пазухах находится масса рецепторов, которые его стимулируют (наверняка все замечали, что при заложенном носе человек соображает довольно туго)! Полезно выполнять Джала-нети перед практикой пранаямы, чтобы обеспечить беспрепятственное течение воздуха.
----------------------------------— ॐ —---------------------------------
Для процедуры вам потребуется:

● НЕТИ-ПОТ (специальный чайничек, купить который можно в любом йога-магазине, материал и форма могут быть различными);
● ВОДА, подогретая до температуры тела или чуть теплее;
● СОЛЬ (морская или обычная поваренная, не рекомендуется использовать йодированную, фторированную и т.п. соль).

Концентрация солевого раствора - важный момент. Вода должна быть слегка солоноватой, примерно как человеческая слеза (вкусовой ориентир). В среднем пропорция составляет 1 ч.л. поваренной соли на 1 литр воды (все зависит также от качества и состава самой соли - она тоже бывает чуть более или чуть менее соленой). Точное количество соли подбирается по ощущениям: слишком малое количество будет способствовать появлению боли или ощущения набухания в носу, а слишком большое - вызовет жжение (почему - см. ниже). 
----------------------------------— ॐ —---------------------------------
Сама техника выполнения Джала-нети предельно проста:

Встаньте устойчиво и слегка наклонитесь вперед. Наклоните голову вправо и введите носик чайничка в левую ноздрю. Слегка откройте рот и дышите только через него. Не прилагая усилий, позвольте воде вытекать наружу из правой ноздри. Это должно происходить пассивно, не надо втягивать воду носом или создавать давление, нажимая на чайничек.
Когда вода в чайничке закончится, выпрямитесь, наполните его снова и проделайте все то же самое, наклонив голову влево и вставив носик в правую ноздрю.


----------------------------------— ॐ —---------------------------------
После проливания обеих ноздрей нос нужно "просушить". Для этого
сделайте несколько подходов Капалабхати с прямым корпусом и с небольшим наклоном вперед, не слишком форсируя выдохи. Повторите технику попеременно на каждую ноздрю: слегка наклоните голову набок в одну сторону и сделайте подход с выдохами через нижнюю ноздрю (другая зажата). Поменяйте положение головы, сделайте подход на другую ноздрю. Можно дополнить просушку Бхастрикой. Это также согреет ноздри.

Выполните Собаку мордой вниз, если в пазухах еще присутствуют остатки воды, это поможет их вывести. Если же в последующей практике асан вода продолжает обильно выливаться из носа (особенно это заметно в наклонах из положения стоя и перевернутых асанах), значит, вы не до конца просушили нос, в следующий раз уделите этому больше внимания.
----------------------------------— ॐ —---------------------------------
Предосторожности при выполнении джала-нети:

✔ Противопоказанием к этой технике могут являться многочисленные пункции гайморовых пазух. Необходима консультация специалиста (врача) при хронических и невыясненных кровотечениях из носа, дефектах носовой перегородки, полипах. 

✔ В холодное время года противопоказано делать Джала-нети непосредственно перед выходом на улицу, должно пройти не менее получаса (лучше 1-2 часа).

✔ Не используйте пресную воду (почему-то, несмотря на все предостережения, всегда находятся такие любители острых ощущений)! Поскольку в капиллярном русле течет соленая кровь, более пресная вода будет всасываться в капилляры и мембраны носа, вызывая крайне неприятные и болезненные ощущения (если же раствор окажется слишком соленым, он, наоборот, вытянет воду из кровеносного русла, что приведёт к пересыханию и раздражению слизистой носа. Таким образом, раствор должен быть по концентрации близок к изотоническому, который по плотности и солености соответствует нашей крови). 

✔ На протяжении всей практики дышите через рот и не пытайтесь дышать через нос!

✔ Если после процедуры вам нужно высморкаться, следует делать это длинным выдохом, аккуратно и не слишком энергично, не создавая резких перепадов давления в носовой полости. Выполняя капалабхати и бхастрику после процедуры, также не перестарайтесь, продувать ноздри следует мягко, чтобы вода не попадала в уши (что может грозить воспалениями). 

✔ Выполнять процедуру в первый раз рекомендуется под руководством и присмотром опытного инструктора, чтобы избежать возможных ошибок. 
----------------------------------— ॐ —---------------------------------
Технику Джала-нети мы также будем разбирать и демонстрировать в рамках практического семинара "Особенности практики йоги в зимний период" на Зимнем Йога-уик-энде 9-11 декабря, присоединяйтесь (ко всему уик-энду или семинару 10 декабря отдельно)!

Особенности практики йоги в зимний период

Друзья, зима уже на подходе! 
А поскольку жизненные процессы в организме протекают по-разному в летний и зимний периоды (зимой мы тратим больше энергии, в том числе на то, чтобы согреться), то и практику йоги с наступлением холодов нужно скорректировать! 

Правильно выстроенная практика поможет повысить иммунитет и сопротивляемость простудным заболеваниям, характерным для зимнего периода, активизировать работу пищеварения, улучшить кровообращение, предотвратить накопление токсинов, набор веса и боль в суставах, избавиться от вялости и сонливости, испытываемых в это время.

Мы подготовили простые рекомендации, которые помогут вам оставаться в форме зимой и предотвратить "откаты" в практике, а также практический семинар "Особенности практики йоги в зимний период", где разберем их подробнее. 

1. Будьте осторожны с суставами! Больше всего травм практикующие получают именно зимой, т.к. забывают или игнорируют разминку, придя на занятие с мороза. В качестве подготовки к занятию используйте упражнения Сукшма-Вьяямы. Помимо проработки суставов эта практика оказывает дренажный эффект, заставляя телесные жидкости циркулировать быстрее.

2. Обязательно разогревайте мышцы перед занятием! Сделайте комплекс динамических виньяс, Сурья Намаскар или другие активные комплексы: эти практики дополнительно разогреют тело, усилят кровообращение. 

3. Активные стили йоги, такие как Аштанга-Виньяса, помогут ускорить обмен веществ, благодаря хорошей физической и аэробной нагрузке. При этом тренировка не должна быть изнуряющей, перенапряжение во время зимней практики может, напротив, ослабить иммунитет!

4. Выполняйте виньясы и асаны синхронно с согревающим дыханием. Сочетание асан с Уджайи дает мощный разогрев организма, снабжает тело необходимым объемом кислорода - организм наполняется свежей энергией и генерирует тепло, достаточное для обильного выхода пота, вместе с которым тело покидают и токсины. 

5. Уделите внимание согревающим пранаямам: Капалабхати, Бхастрика, Сурья-бхеда. Не забывайте также Нади-Шодхана пранаяму — она очищает энергетические каналы организма, освоившие эту технику гораздо меньше мерзнут в холодную погоду. Избегайте охлаждающих пранаям, таких, как Ситали и Ситкари. 

6. Бандхи также обладают согревающим эффектом (особенно Мула-бандха, Уддияна и Маха-бандха), используйте их в практике пранаямы и асан.

7. Что касается асан, то в йогической практике существует немало поз, помогающих согреться и укрепить иммунитет. Каждая из них имеет направленное действие. Перевернутые позы и балансы на руках улучшают кровообращение и восстанавливают жизненные силы; скручивания замедляют воспалительные процессы; наклоны активизируют работу пищеварительной системы; асаны на раскрытие грудной клетки и прогибы стимулируют иммунитет, помогают справиться с зимней депрессией. 

8. Расслабление в конце практики необходимо, т.к. снимает мышечные блоки и способствует улучшению циркуляции крови. В Шавасане укрывайтесь теплым пледом. Пальцы рук и ног не должны замерзать.

9. Многие жалуются зимой на отсутствие энергии, вялость и усталость. На помощь приходит Йога-Нидра. Влияние этой практики сложно переоценить - она поможет восстановить силы и энергию, и может стать настоящим "зимним энергетиком"!

10. Поздняя осень и зима – время, как нельзя лучше подходящее для внутренних практик, медитации и созерцания (сама природа располагает к "замедлению" и погружению в себя). Включите их в свою йога-программу.

Хотите узнать больше и освоить все предложенные техники под чутким руководством сертифицированных инструкторов? Присоединяйтесь к Зимнему Йога-Уик-энду с 9 по 11 декабря - вас ждет семинар "Особенности практики йоги в зимний период" и согревающие практики в уютной атмосфере Йога-Дома! Все подробности по ссылке и в группе ВК»»>!

Зачем нужен йога-ретрит и каким он должен быть?

Зачем нужен йога-ретрит и каким он должен быть?

Йога-ретрит — это идеальная возможность побыть наедине с собой, отдохнуть от городской суеты, глубже погрузиться в практику йоги, найти единомышленников и вернуться домой осознанными, гибкими и «светящимися изнутри».

Для получения эффекта важно, чтобы на время ретрита были созданы все условия для практики и ничто не отвлекало от погружения в свой внутренний мир, а также максимальное следование его программе.

Идеальный йога-ретрит мог бы выглядеть, скажем, так:

- Уединенное эко-шале в горах.
Горы не просто меняют восприятие действительности, они буквально вырывают человека из его обыденной жизни и наполняют её красками, смыслом, помогают раскрыть внутренние резервы.

- Площадка для практики йоги с панорамным видом на заснеженные вершины.
Созерцание горных вершин уже само по себе настраивает сознание на волну спокойствия, отрешенности от земных забот и чувство глубокого умиротворения. Это лучшее состояние для осознанной практики йоги.

- Сбалансированная программа, включающая практики, направленные на развитие на различных уровнях — физическом (хатха йога), энергетическом (пранаяма), эмоциональном (йога-нидра), духовном (медитация).

- Сертифицированные преподаватели йоги, перенявшие знания в чистом виде у индийских Мастеров.

- Паломничества к местам силы с особой энергетикой.
Медитации там глубже, возможно выйти на более высокие уровни сознания.

В авторской программе ретрита «Тихая Прохлада» мы воплотили всё это и даже больше! Его особенности:
- Практика хатха йоги с двумя сертифицированными преподавателями: пребывание в потоке + персональные правки!
- Индивидуальная коуч-сессия по отстройке асан!
- Освоение мощнейшей последовательности пранаям, включающей все базовые дыхательные техники, бандхи ("энергетические замки") и работу с концентрацией внимания!
- Глубокое расслабление с внутренним осознанием, авторские визуализации, работа с подсознанием в йога-нидре!
- Паломничество к дольменам и индийская огненная церемония в день полнолуния!
- Возможность отдохнуть на море в перерывах между практиками. И много другое!

Хотите попробовать йогу в новом формате и вывести свою практику на новый уровень? Вам на йога-ретрит в горах !

(Программа подходит как новичкам, так и практикам с опытом).

6 причин поехать в йога-тур на юг именно в сентябре:

  1. Смена обстановки, ритма и образа жизни поможет избежать пресловутой "осенней депрессии", которой подвержены жители средней полосы России из-за рутины и недостатка солнца;
  2. Тот самый "бархатный сезон". Одна из главных причин привлекательности начала осени — комфортная погода. В это время на юге уже не жарко, но все еще очень тепло;
  3. Солнце в сентябре не палящее, «мягкое», благодаря чему приобрести ровный бронзовый загар намного проще и безопаснее;
  4. Температура воды, прогревшейся за летние месяцы, более комфортна, зачастую вода в море теплее, чем воздух. Купание в морской воде в эту пору необыкновенно приятно, вода обволакивает и ласкает тело (а поездки на море с организованным трансфером мы будем совершать регулярно);
  5. Это время для спокойного, размеренного времяпрепровождения, предоставляющее все возможности курортного отдыха, только без летней суеты и столпотворения;
  6. Обилие свежих сезонных фруктов и овощей (тыква, виноград, инжир, арбуз и мн. др.).

    Хотите продлить лето? Присоединяйтесь к йога-ретриту с 16 по 24 сентября! Подробнее >>>

Подробнее о практике. Асаны, пранаяма, медитация, йога нидра.

Мы включили в программу ретритов только проверенные йогические техники, воздействующие на различных уровнях:

  • Сукшма-вьяяма (суставная гимнастика) для разогрева мышц и подготовки тела к практике асан;
  • Асаны хатха йоги для оздоровления организма и развития гибкости тела и ума;
  • Пранаяма (техники контроля дыхания) для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией (праной);
  • Йога нидра для глубокой релаксации с внутренним осознанием;
  • Медитации для успокоения ума и познания своей истинной природы.

Программа подойдет как новичкам, так и практикам с опытом.
Ее особенности:

1. Асаны.
Качественная практика хатха йоги с панорамным видом на горные вершины. Более динамичная практика утром, более статичная (гибкостные формы) вечером.

  • последовательное ведение в практике, всегда авторские последовательности, 2-3 степени сложности;
  • тематические занятия (на раскрытие тазобедренных суставов, освоение балансов и т.д.), помогающие глубже раскрыть и прочувствовать различные аспекты работы с телом;
  • формат практики с двумя сертифицированными преподавателями, позволяющий сохранить плавное течение практики и пребывание в потоке и в то же время уделить время полноценным отстройкам и правкам в асанах и обеспечить внимание каждому!

Кроме того, у каждого участника тура будет возможность получить персональную коуч-сессию с преподавателями, в рамках которой вы сможете:

  • освоить и отстроить базовые асаны, понять принципы работы в них и важность корректного выполнения;
  • проработать те направления, которые представляют для Вас сложность (и понять, почему), а также приблизиться к освоению намеченных асан;
  • получить персональные рекомендации по личной практике исходя из особенностей именно Вашего тела и состояния здоровья, задать давно интересующие вопросы.


2. Пранаяма

Последовательность дыхательных техник, которую мы будем методично разбирать и к завершению тура практиковать в полном объеме, передана нам лучшим учителем пранаямы Ришикеша - Йогачарья Санжив Пандей Джи. Она включает в себя все базовые техники пранаям, работу с концентрацией внимания и бандхи ("энергетические замки") и способствует очищению каналов энергетического тела, наполнению жизненной энергией (праной) и приведению сознания в медитативное состояние. Эффект этой мощной техники вы ощутите очень быстро и, несомненно, захотите продолжать ее в личной практике!


3. Йога нидра

Техника глубокой релаксации, осознанного расслабления ума и тела, позволяющая установить контакт с подсознанием и тем самым воздействовать на корни болезней и страхов в уме, а также работать на исполнение намерений в практике и жизни. Проводится в шавасане, после вечерней практики асан. Перед первой нидрой состоится лекция о принципах воздействия практики, научимся формировать эффективные санкальпы (формула твердой решимости).

4. Медитация
Будут предложены различные медитационные техники, способствующие успокоению ума и обретению гармонии и тишины внутри. Проведем медитации в местах силы, энергетика которых поможет по-настоящему продвинуться в практике, выйти на более высокие уровни сознания.


Дополнительно Вас ждет: знакомство с базовыми шаткармами, мантры, индийская огненная церемония в день полнолучния и др.!



Дольмены Кавказа - "Черноморская база Шамбалы".

Когда мы говорим о совершении паломничеств к местам силы в рамках программы тура на Кавказ, прежде всего мы имеем в виду дольмены.


Это единственные древние каменные сооружения, имеющие распространение по всему земному шару (Япония, Индия, Англия, Португалия, Южная Америка, о-ва Средиземного моря, юг Скандинавии и т.д.). Но особенно много их на территории нашей страны, на Западном Кавказе!☝
Дольмены Кавказа иногда даже называют "Черноморской базой Шамбалы". :)



По загадочности их происхождения дольмены можно сравнить разве что с египетскими пирамидами. Однако дольмены древнее пирамид, их возраст составляет не менее 10-12 тысяч лет!


Представители какой цивилизации могли создать подобные каменные сооружения в труднодоступных даже сейчас горах, укладывая друг на друга плиты, вес которых достигает 40 тонн, а их поверхности термообработаны, вырезаны из плотной, специально подобранной породы способом, напоминающим обработку лазером? Ответ на этот вопрос не найден до сих пор.


Специалисты-учёные во главе с академиком археологии В.И.Морковиным, сходятся во мнении, что дольмены - это технические устройства древней, предшествующей земной цивилизации. Места строительства дольменов оказались соответствующими недавно открытой энергетической сетке нашей планеты (большинство дольменов расположено в сейсмически активных зонах разломов земной коры). Кварцевые составляющие песчаников плит обладают пьезоэлектрическими свойствами (способность кристаллических веществ создавать электрическую поляризацию), форма дольменов отвечает требованиям волновой коробки; установлено, что и теперь дольмены способны генерировать ультразвук.


В то же время, широкое распространение и признание получила также версия, провозглашённая сибирской прорицательницей Анастасией (описанная писателем Владимиром Мегре в серии книг "Звенящие кедры России"), которая заявила: "Дольмены - святыни более значимые, чем пирамиды Египта и храмы Иерусалима. В дольмены добровольно уходили люди, не утратившие способность пользоваться мудростью Вселенной. Уходили, чтобы передать далёким потомкам знания первоистоков".


Таким образом, происхождение и предназначение дольменов все еще остается загадкой и сопровождается множеством легенд и мифов наряду с научными гипотезами, однако тот факт, что они обладают мощнейшей энергетикой и вибрационной силой, признается как в научных, так и в эзотерических кругах.


Многие люди, побывавшие у дольменов, отмечают в себе перемены, чувствуют какое-то незримое воздействие, сообщают о внезапных озарениях, получении ответов на заданные вопросы и исполнении желаний. Зафиксированы случаи исцеления в местах расположения дольменов, их огромная энергетика влияет на человека благотворно, нужно лишь не оказывать ей внутреннего сопротивления.
Некоторые люди, однако, могут почувствовать слабость или головокружение. Важно, с каким намерением человек приходит к дольменам! Ведь Ключ к общению со знаниями великих предков состоит в чистоте наших помыслов. Только стремясь к осознанию себя и очищению духа, можно стать причастным к высшей мудрости.

Если вы прониклись идеей посещения мистических дольменов, то рады сообщить, что нам очень повезло! Ряд дольменов расположен в пешей доступности непосредственно от места проведения нашего йога-тура!
Мы обязательно проведем групповую медитацию в месте нахождения дольменов Красной Поляны, пользуясь уникальной возможностью найти связь с информационными полями Вселенной и прикоснуться к тайне истоков цивилизации и мироздания!



-----------------------------------------------------------------------------
При написании статьи использованы материалы Lib.ru:Журнал "Самиздат", Веремьёв А. П. "Загадка дольменов"

Почему йога-тур — это лучший формат обучения йоге?

Грустно наблюдать, как, едва покинув зал йога-студии, где проходило занятие, человек сразу же утыкается в смартфон, проверяя пропущенные звонки, сообщения, уведомления соц. сетей, тем самым сводя эффект от практики к минимуму.

Ведь йога — это не просто система гимнастических упражнений, выполнив которые, можно с чувством выполненного долга погружаться в привычный мир забот. Йога — это стиль жизни. Это цельная философия, способ обретения гармонии с собой и миром.

Отправляясь практиковать йогу вдали от цивилизации, мы получаем возможность максимально погрузиться в практику, сделать ее полноценной и максимально осознанной.

Мы создаем все условия для того, чтобы вы могли отрешиться от повседневных забот, прислушаться к своим внутренним ощущениям, глубже погрузиться в практику йоги и приблизиться к пониманию своей истинной природы!

По окончанию йога-тура вы сможете без напряжения и внутреннего дискомфорта посещать занятия в йога-центрах своего города и, главное, получите основу для полноценной самостоятельной практики!